หนังสือ Anodea Judith’s Chakra Yoga ปลุกพลังชีวิตผ่านโยคะจักระ | 7D090

ถ้ารู้สึกชีวิตไม่สมดุล อ่านเล่มนี้ หนังสือ “Anodea Judith’s Chakra Yoga : ปลุกพลังชีวิตผ่านโยคะจักระ” หนังสือที่จะพาคุณเรียนรู้การเชื่อมโยงระหว่าง “ร่างกาย จิตใจ และพลังงานชีวิต” ผ่านศาสตร์โยคะและระบบจักระทั้ง 7 --เขียนโดย Anodea Judith หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านจักระและจิตวิญญาณที่ได้รับการยอมรับในระดับโลก หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่า... ความเครียด ความเหนื่อยล้า ความรู้สึกหมดไฟ หรือความรู้สึกไม่มั่นคงในชีวิต อาจเป็นสัญญาณของพลังงานภายในที่กำลังเสียสมดุล • เรียนรู้ความหมายของจักระทั้ง 7 และผลกระทบต่อชีวิต • ฝึกท่าโยคะเพื่อปรับสมดุลกายและใจ • เข้าใจอารมณ์ ความคิด และพลังงานของตัวเองมากขึ้น • ฝึกลมหายใจและสมาธิเพื่อเยียวยาความเครียด • ปลดปล่อยพลังงานที่ติดค้างและกลับมาเชื่อมโยงกับตัวตนที่แท้จริง • เปลี่ยนการฝึกโยคะให้เป็นการดูแลใจในทุกวัน หากรู้สึกไม่มั่นคง วิตกกังวล หรือเหมือนชีวิตไม่มีจุดยืน หนังสือเล่มนี้ยังแนะนำการฝึก “จักระราก” เพื่อช่วยสร้างความรู้สึกปลอดภัยและมั่นคงจากภายใน ผ่านการเชื่อมโยงพลังงานลงสู่พื้นดิน --เนื้อหาอ่านง่าย พร้อมภาพประกอบท่าโยคะอย่างละเอียด --มีคำอธิบายประโยชน์ ข้อควรระวัง และแนวทางการฝึกที่สามารถนำไปใช้ได้จริง