ชุดอุปกรณ์สำหรับดีทอกซ์ลำไส้แบบสวนทวาร และกาแฟดีทอกซ์

ชุดอุปกรณ์สำหรับดีทอกซฺลำไส้ ขายแยกชิ้น และชุดพร้อมใช้ ชุดประกอบด้วยกาแฟชงละลาย ขนาด 100 g และ ชุดขวดพร้อมสายยาง 1 ชุดของฟ้ารินขวัญ ชุดดีทอกซ์พร้อมใช้ 3 ครั้ง ประกอบด้วยกาแฟชงละลาย 3 ห่อเล็ก และ ชุดขวดพร้อมสายยาง 1 ชุดของฟ้ารินขวัญและเจลทาสาย 2 ห่อ ขั้นตอนในการทำ Detox วิธีสวนล้างลำไส้ 1. นำกาแฟผงสำหรับทำ Detox ตักออกมาใส่ถ้วยแก้วประมาณ 1-2 ช้อนชา จากนั้นเทน้ำเปล่าสะอาดลงไปในแก้ว แล้วนำเข้าไมโครเวฟ เพื่อทำการอุ่นกาแฟ โดยตั้งเวลา1 นาทีหรือถ้าใครมีกระติกน้ำร้อนก็สามารถกดน้ำร้อนออกจากกระติกได้เลยหรือไม่งั้นก็สามารถต้มน้ำได้ค่ะ 2. นำขวด/ถุง ทำ Detox มาเตรียมเอาไว้ โดยเลื่อนปุ่มล๊อคมาล๊อคสายยางเพื่อกันน้ำไหลออกจากนั้นน้ำเปล่าที่สะอาดเทลงในถุงทำ Detox จนถึงประมาณ 500 CCและนำน้ำกาแฟที่เราได้อุ่นในไมโครเวฟเมื่อซักครู่ เทตามลงไปในถุง กะให้อุณหภูมิของน้ำในถุงอุ่นพอดี ไม่ให้ร้อนจนเกินไปแต่ถ้าหากน้ำร้อนจนเกินไปก็ให้เติมน้ำเพิ่มได้ค่ะ ปริมาณที่เราจะใช้คือ 1,000 CC ค่ะ ควรเผื่อน้ำไว้เล็กน้อยเพื่อไล่อากาศออกจากขวดคะ 3. จากนั้นให้ทาวาสลีนหรือเจลตรงปลายสายยาง สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่เคยทำ เพื่อที่จะทำให้ เวลาสอดเข้าไปทางรูทวารเป็นไปอย่างง่ายดาย ลื่นและจะไม่รู้สึกเสียดสีค่ะ 4. ก่อนที่จะทำการ Detox ให้แขวนถุงกาแฟไว้ให้สูงจากพื้นประมาณ 1 เมตรแต่ก็ต้องกะให้เวลาที่เรานอนราบแล้วสอดสายยางเข้าไปแล้วสายยางไม่ตึงจนเกินไปด้วยนะคะ 5. ปลดล๊อคสายยางที่เราได้ล๊อคเอาไว้ตอนแรกนั้นออกก่อนเพื่อเป็นการไล่อากาศที่อยู่ภายในถุงออกให้หมด (ถ้าไม่ไล่อากาศออกก่อน เวลาเอาสายยางสอดเข้ารูทวารแล้วน้ำกาแฟจะไม่ไหลออกมาจากสายยางค่ะ เพื่ออากาศไปดันเอาไว้) พอท่อสายยางมีแต่น้ำกาแฟไหลออกมาแล้วก็ให้ล๊อคสายยางกลับไปที่เดิมค่ะ *แนะนำว่า หลังจากไล่อากาศออกแล้ว ให้เลื่อนตัวแผ่นปลดล๊อค ลงมายังปลายสายยาง โดยกะประมาณให้แผ่นปลดล๊อคนี้อยู่ห่างจากปลายสายยางประมาณ 30 ซม. 1 เพื่อที่จะได้สะดวกเวลาที่สอดสายยางเข้ารูทวารแล้ว สามารถเอามือเอื้อมไปปรับได้ค่ะ 6. จากนั้นให้เรานอนตะแคงขวา แล้วนำสายยางสอดเข้าไปทางรูทวารประมาณ 2 นิ้วค่ะ จากนั้นปลดล๊อคสายยางออก ค่อยๆให้น้ำไหลเข้าไปทางรูทวาร หากทำครั้งแรกแล้วน้ำไหลเร็วเกินไป ก็สามารถเอามือจับตัวล๊อค เพื่อล๊อคสายยางเอาไว้ แล้วก็ค่อยๆปลดทีละนิดให้น้ำค่อยๆไหลเข้าไปก็ได้ค่ะ ก็ค่อยๆปล่อยน้ำกาแฟให้ไหลเข้าไป จนหมดถุง แล้วก็นำสายยางออกมาจากรูทวารค่ะ 7. ให้เรานอนหงายราบกับพื้น แล้วใช้มือนวดเบาๆโดยวนเป็นวงกวมบริเวณท้องประมาณ 5 นาที 8. จากนั้นก็ค่อยไปถ่ายตามปกติค่ะ ในครั้งแรกที่ทำ อาจจะไม่สามารถกลั้นได้นานถึง 5 นาทีนะคะครั้งแรกอาจจะได้แค่ 1 นาทีแล้วก็สามารถถ่ายได้ค่ะหากทนไม่ไหว ตรงนี้ก็ค่อยๆปรับกันไปค่ะ *แต่ระยะเวลาที่เหมาะสมในการกลั้นให้กาแฟอยู่ในช่องท้อง คือประมาณ 10 นาที เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมกาแฟให้ได้มากที่สุด แต่ทั้งนี้ระยะเวลาอาจเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละคน และการนวดบริเวณหน้าท้องจะช่วยให้สารพิษหรือตะกรันที่เกาะตามผนังลำไส้หลุดออกมาได้ง่ายขึ้นค่ะ การรักษาความสะอาดถุงหรือขวดดีทอกซ์หลังใช้ หลังทำดีทอกซ์เสร็จแล้วทุกครั้ง ควรใช้ Dettol หรือน้ำยาฆ่าเชื้อโรค ทำความสะอาดถุงให้สะอาด แล้วผึ่งลมให้แห้งค่ะ ใช้ได้นานหลายครั้งหรือเปลี่ยนเฉพาะสายยางได้คะ ทางร้านมีจำหน่าย คำชี้แนะเพิ่มเติม สำหรับคนที่ยังไม่เคยทำ Detox แบบนี้มาก่อน หรือท้องผูกไม่ได้ถ่ายท้องทุกวัน แรกๆ อาจจะเจอปัญหาที่เวลาสวนกาแฟและถ่ายออกมาแล้วถ่ายได้นิดเดียว น้ำกาแฟออกมาไม่เยอะ ก็แนะนำว่า ให้ทำต่อเนื่องไปอีก 3-5 ครั้ง วันละ ครั้ง ก็จะดีขึ้น ร่างกายจะรู้สึกเบาสบายขึ้นค่ะ แต่หลังจากทำแล้ว การรับประทานอาหารก็ควรจะปรับเปลี่ยนด้วยจะยิ่งได้ผลดี ต่อสุขภาพของเรา ควรเน้นการทานผักผลไม้ให้มากขึ้น สำหรับคนที่แพ้กาแฟ สามารถใช้ น้ำมะขามเปียกหรือ น้ำมะนาวแทนการใช้กาแฟ หรือน้ำอุ่นอย่างเดียวก็ได้ หรืออาจจะสลับมาใช้น้ำอุ่นธรรมดาก็ได้เช่นกันค่ะ ควรทำ Detox บ่อยแค่ไหน ? สำหรับคนปกติที่ขับถ่ายได้ปกติทำประมาณ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับในสัปดาห์นั้นๆ ว่าทานเนื้อสัตว์เข้าไปมากน้อยแค่ไหน รวมไปถึงปริมาณการทานผักผลไม้ด้วยหรืออาจจะสังเกตจากตัวเราเอง หากรู้สึกว่าเพลีย เหนื่อยง่ายหน้าตาหมองคล้ำ ไม่สดใส เป็นสิวหรือมีผดผื่นขึ้น ก็แสดงว่าช่วงนั้นร่างกายมีสารพิษ ก็จะทำการ Detox เพื่อล้างสารพิษออกจากร่างกายค่ะ ช่วงเวลาไหนที่ควรทำ Detox? ควรทำในช่วงเช้า หลังจากถ่ายอุจจาระตามปกติเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เวลาที่ดีที่สุดคือ ตี 5 ถึง 7 โมงเช้า แต่ถ้าไม่สะดวก ก็สามารถทำตอนไหนก็ได้ค่ะ บุคคลที่ห้ามดีท๊อกซ์แบบสวน 1 เด็กในวัยเจริญเติบโต 2.หญิงมีครรภ์ 3.คนที่ปวดมวนท้องมากเวลาดื่ม 4. คนที่มีลำไส้อุดตัน เช่น ก้อนมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่รอการผ่าตัด 5.คนที่ผ่าตัดลำไส้มาใหม่ๆ ควรรอให้แผลผ่าตัดลำไส้หายสนิทให้แน่ใจประมาณ 1 เดือน 6.คนที่ผ่าตัดลำไส้เปิดออกทางหน้าท้อ