ถั่ว งาขาว งาดำ กระจก แผ่นบาง กรอบ หอม อร่อย 160กรัม บรรจุกระปุก

งาขาวและงาดำเป็นธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมด้วยแคลเซียม สารต้านอนุมูลอิสระ (เซซามิน) และไขมันดี ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ปรับสมดุลน้ำตาล บำรุงผิวพรรณและผม โดยงาดำเด่นเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า ส่วนงาขาวเด่นเรื่องวิตามินบี ควรทานวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ ประโยชน์ของงาดำ (Black Sesame) แคลเซียมสูงมาก: สูงกว่างาขาวและนมวัวหลายเท่า ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและบำรุงข้อต่อ ต้านอนุมูลอิสระ: มีสารแอนโทไซยานินและเซซามินสูง ช่วยชะลอวัย ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดการอักเสบในร่างกาย บำรุงผมและผิว: ช่วยให้ผมดกดำแข็งแรง ลดผมหงอก และผิวพรรณสดใส บำรุงสมองและหัวใจ: มีโอเมก้า 3-6-9 และช่วยลดไขมันคอเลสเตอรอลในเลือด ประโยชน์ของงาขาว (White Sesame) แคลเซียมและแร่ธาตุ: มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสช่วยบำรุงกระดูกและฟัน วิตามินบีสูง: ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองได้ดีกว่างาดำเล็กน้อย ช่วยบำรุงผิวพรรณ: ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดริ้วรอย ช่วยเรื่องการขับถ่าย: มีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย ข้อควรระวังในการทาน ควรเคี้ยวให้ละเอียดหรือบดก่อนทานเพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่ งาให้พลังงานสูง ควรทานในปริมาณที่เหมาะสม คือไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม) ต่อวัน เพื่อป้องกันน้ำหนักเกิน