นิสัยอะตอม โดย James Clear An Easy & Proven Way Self-management หนังสืออ่านหนังสือสําหรับผู้ใหญ่การพัฒนาตัวเอง ช่วยด้วยตนเอง

ผู้แต่ง: James Clear กระดาษ การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ไม่ว่าเป้าหมายของคุณ Atomic Habits จะนำเสนอกรอบที่พิสูจน์แล้วสำหรับการปรับปรุง - ทุกวัน James Clear ผู้เชี่ยวชาญด้านการสร้างนิสัยชั้นนำของโลกคนหนึ่งเผยกลยุทธ์ที่ใช้งานได้จริงซึ่งจะสอนวิธีสร้างนิสัยที่ดีทำลายพฤติกรรมที่ไม่ดีและเชี่ยวชาญพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ปัญหาคือการเปลี่ยนนิสัยของคุณ ปัญหาไม่ใช่คุณ ปัญหาคือระบบของคุณ นิสัยที่ไม่ดีซ้ำแล้วซ้ำอีกไม่ใช่เพราะคุณไม่ต้องการที่จะเปลี่ยน แต่เพราะคุณมีระบบผิดสำหรับการเปลี่ยนแปลง คุณจะไม่ลุกขึ้นสู่ระดับเป้าหมายของคุณ คุณจะตกหลุมรักระบบของคุณ คุณจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถพาคุณไปสู่ความสูงใหม่ได้ เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องความสามารถในการกลั่นหัวข้อที่ซับซ้อนเป็นพฤติกรรมง่ายๆที่สามารถใช้ได้กับชีวิตประจำวันและการทำงานได้อย่างง่ายดาย เขาวาดแนวคิดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมากที่สุดจากชีววิทยาจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์เพื่อสร้างคู่มือที่เข้าใจง่ายในการทำให้นิสัยที่ดีเป็นไปไม่ได้และพฤติกรรมไม่ดีอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากนี้ผู้อ่านจะได้รับแรงบันดาลใจและความบันเทิงจากเรื่องจริงจากแพทย์ทองคำในโอลิมปิกศิลปินที่ได้รับรางวัลผู้นำธุรกิจแพทย์ผู้ช่วยชีวิตและนักแสดงตลกดาราที่ใช้วิทยาศาสตร์ของนิสัยเล็ก ๆ เพื่อเชี่ยวชาญ งานฝีมือและ vault ที่ด้านบนของสนามของพวกเขา เรียนรู้วิธีการ: * สร้างเวลาสำหรับนิสัยใหม่ (แม้เมื่อชีวิตบ้า) * เอาชนะการขาดแรงจูงใจและอำนาจ * * ออกแบบสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อให้ประสบความสำเร็จง่ายขึ้น * กลับไปติดตามเมื่อคุณตกหลักสูตร; และอื่น ๆ อีกมากมาย. นิสัยทางอะตอมจะปรับรูปทรงในแบบที่คุณคิดเกี่ยวกับความก้าวหน้าและความสำเร็จและมอบเครื่องมือและกลยุทธ์ที่คุณต้องการเพื่อเปลี่ยนนิสัยของคุณไม่ว่าคุณจะเป็นทีมงานที่กำลังมองหาชนะการแข่งขันองค์กรที่หวังจะชนะ และเป็นเพียงบุคคลที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ ลดน้ำหนัก ลดความเครียด หรือบรรลุเป้าหมายอื่น ๆ