O2 หนังสือ รับมืออารมณ์ได้ ใจก็สบายขึ้นเยอะ

รับมืออารมณ์ได้ ใจก็สบายขึ้นเยอะ คุณเคยเผชิญกับวิกฤติทางจิตใจเหล่านี้บ้างไหม ทั้งๆ ที่รู้สึกว่ายังสู้ไหว แต่ทำไมถึงก้าวต่อไปได้ยากเหลือเกิน แถมอารมณ์ยังขุ่นมัวจนไม่รู้จะรับมือกับมันอย่างไร หนังสือเล่มนี้จะมอบคำแนะนำในการฝึกสังเกตอารมณ์เบื้องต้น เพื่อให้คุณทำความเข้าใจกับอารมณ์ที่ซับซ้อนและหลากหลาย จนสามารถรับมือกับมันได้ด้วยความเข้าใจ หากเราเผชิญหน้ากับสิ่งที่อยู่ในใจได้โดยไม่หลีกหนี การยอมรับและเคารพในตัวเองก็จะเพิ่มมากขึ้น เมื่อนั้นเราจะมีรากฐานทางอารมณ์ที่แข็งแรง ที่จะช่วยให้รับมือกับทุกสถานการณ์ในชีวิตได้อย่างแน่นอน