Self-Esteem101 วัคซีนสำหรับใจฯ/วิธีเป็นอินโทรเวิร์ต/โค้ชแมวสอนไว้ฯ/อย่าปล่อยให้ความคิดร้ายๆฯ : howto

รวม 4 โค้ชแมว ♡ บทเรียนที่จะทำให้เข้าใจตัวเองและ "แมวในใจ" มากขึ้นทุกวัน . โค้ชแมว CBT "อย่าปล่อยให้ความคิดร้าย ๆ เป็นเจ้านายของชีวิต" รู้ทันเบื้องหลังของทุกอารมณ์ในแง่ลบที่กำลังก่อตัวอยู่ภายใน พร้อมควบคุมความเสียหายทางจิตใจ (และอาจจะรวมถึงร่างกาย) ได้ทันเวลา ด้วยเทคนิค "3C" ที่เข้าใจง่ายและใช้ได้จริง จากหลักการบำบัดความคิดและพฤติกรรม หรือ CBT (Cognitive Behavioral Therapy) ที่ได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลายทั่วโลก ⤷ https://bit.ly/47pZyUT . โค้ชแมว Self-esteem "Self-Esteem 101 วัคซีนสำหรับใจในวันที่คุณคิดว่ายังไม่ดีพอ" เขียนโดย “ยุนฮงกยุน” จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเห็นคุณค่าในตนเอง ผู้เปรียบว่าการไม่มีเซลฟ์เอสตีมก็เหมือนมีฝาแฝดที่เราไม่ชอบหน้าเกาะติดเป็นเงาไปด้วยทุกที่ อ่านเล่มนี้แล้วจะเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นคนที่ High Self-esteem พร้อมรับมือกับทุกเรื่องยากๆ ในชีวิต ⤷ https://bit.ly/480ykol . โค้ชแมวสอน FIRE "โค้ชแมวสอนไว้ทำอย่างไรให้เป็นนายของเงิน" เปลี่ยนความคิดเรื่องการเกษียณหรือ FIRE (Financial Independence, Retire Early) ไปในทิศทางที่ถูกต้อง ผ่านเรื่องราวของโทโมยะ ผู้เบื่อหน่ายงานประจำและอยากมีอิสรภาพทางการเงินไวๆ แล้วไม่ต้องทำงานอีกเลยตลอดชีวิต จนได้พบกับ "โคเท็ตสึ" โค้ชแมวที่ผ่านชีวิตมาแล้วหมื่นชาติ เจ้าของวิธีคิดและเทคนิคมากมายที่ได้มาจากการเฝ้ามองชีวิตเกษียณของเจ้านายตัวเองในชาติต่างๆ ⤷ https://bit.ly/45brkSF . โค้ชแมวอินโทรเวิร์ต (เก่งงาน) "วิธีเป็นอินโทรเวิร์ตที่พูดน้อยแต่สำเร็จมาก" นี่คือคู่มือสำหรับชาวอินโทรเวิร์ตผู้ใฝ่ฝันถึงความสำเร็จที่ไม่ต้องแลกมาด้วยการสูญเสียตัวตน เล่มนี้จะช่วยแนะนำ ปรับความเข้าใจที่คุณมีทั้งต่อตนเอง ผู้อื่น และองค์กร ทั้งยังเสริมสร้างกำลังใจให้กับชาวอินโทรเวิร์ตและมนุษย์ออฟฟิศทุกคน ⤷ https://bit.ly/3VU7nfi . อ่านจบ 4 เล่มจะไม่มีฝนตกในใจแมวอีกต่อไปเลย! . ₍^. .^₎ . #amarinhowto