หนังสือ 365 วิธี สมองดีขึ้นได้ทุกๆวัน (Change Your Brain Every Day)

เรื่องง่ายๆ ที่หมอสมอง อยากให้คุณทำทันทีเพราะทุกสิ่งที่คุณเลือกทำในวันนี้ จะส่งผลต่อสมองของคุณไปตลอดชีวิต สมอง คืออวัยวะที่สำคัญที่สุดและถูกใช้ตลอด 24 ชั่วโมง หากใช้ผิดวิธี มันก็จะเสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็วDaniel G. Amen แพทย์สมองชื่อดังระดับโลก จึงแนะนำ 365 วิธีง่ายๆ ที่แค่ปรับกิจวัตรประจำวันเพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถทำให้สมองของตัวเองทำงานดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ทั้งด้านความคิด ความจำ อารมณ์ และการตัดสินใจ ตัวอย่างเช่น - แปรงฟันโดยใช้มือข้างที่ไม่ถนัด - ดื่มน้ำทุกครั้งหลังเข้าห้องน้ำ - ลองทำตามนิสัยของคนอื่นหนึ่งอย่าง - เดินเร็วให้เหมือนกับว่ากำลังจะไปสาย -ทำสิ่งที่คุณไม่กล้าทำสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง - นึกถึงครั้งล่าสุดที่ตกหลุมรักใครสักคน - จับราวบันไดเวลาเดินขึ้นลงทุกครั้ง - เข้านอนให้เร็วกว่าเดิม 20 นาที - เปลี่ยนไปใช้จานขนาดเล็กลง หมวดสินค้า : จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง การพัฒนาตัวเอง how to สำนักพิมพ์ : วีเลิร์น (WeLearn) ผู้แต่ง : Daniel G. Amen, MD #สมองดีขึ้นได้ทุกวัน,พัฒนาสมอง,ฝึกสมอง,พัฒนาตนเอง,วีเลิร์น (WeLearn)