มะพร้าวคั่วหอม กรอบ ใหม่

มะพร้าวคั่ว หอม กรอบ ใหม่ น้ำหนัก 100 กรัม วิธีใช้ ใช้คลุกทานกับข้าวยำ เหมี่ยงคำ ยำมะม่วง เป็นต้น มะพร้าวคั่ว หอม กรอบ ใหม่ ใช้มะพร้าวพันธุ์ดี ขูดละเอียด และนำไปคั่วให้ได้สีเหลืองทอง เมื่อสัมผัสแล้วจะมีความกรอบ มีกลิ่นหอม รสชาติหวานมันเล็กน้อยจากธรรมชาติของเนื้อมะพร้าว คุณค่าทางโภชนาการของเนื้อมะพร้าวต่อ 100 กรัม - พลังงาน 1,480 กิโลแคลอรี - คาร์โบไฮเดรต 24.23 กรัม - น้ำตาล 6.23 กรัม - เส้นใย 9 กรัม - ไขมัน 33.49 กรัม - โปรตีน 3.33 กรัม - วิตามินบี 1 0.66 มิลลิกรัม 6% - วิตามินบี 2 0.02 มิลลิกรัม 2% - วิตามินบี 3 0.54 มิลลิกรัม 4% - วิตามินบี 5 1.014 มิลลิกรัม 20% - วิตามินบี 6 0.05 มิลลิกรัม 4% - วิตามินซี 3.3 มิลลิกรัม 4% - ธาตุแคลเซียม 14 มิลลิกรัม 1% - ธาตุเหล็ก 2.43 มิลลิกรัม 19% - ธาตุแมกนีเซียม 32 มิลลิกรัม 9% - ธาตุฟอสฟอรัส 113 มิลลิกรัม 16% - ธาตุโพแทสเซียม 356 มิลลิกรัม 8% - ธาตุสังกะสี 1.1 มิลลิกรัม 12% (ข้อมูลจาก : USDA Nutrient database)