JUST EAT กินแบบนี้ (ตอบโจทย์) ผอมทันที สุขภาพดี 100% (หมอแบงค์) | อายุยืน 100 ปี ง่ายแค่นี้เอง! (หมอท๊อป)

JUST EAT กินแบบนี้ (ตอบโจทย์) ผู้เขียน ดร. ชิระ ถาวรธวัช สารบัญ บทนำ : สุขภาพคือสิ่งล้ำค่า Part 1 : อาหารกับโรคภัย Part 2 : อาหารกับการลดน้ำหนัก Part 3 : อาหารกับความงาม Part 4 : อาหารเพื่อสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง 20 สิ่งที่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณเลิกกินเนื้อสัตว์ 10 อันตรายที่เกิดจากการใช้ยา บทส่งท้าย Bonus! 18 สูตรเมนูสุขภาพ ไม่ก่อมะเร็ง B. ผอมทันที สุขภาพดี 100% เขียน นพ.ธนณพัฒน์ นาตะสุต (หมอแบงค์ Food Doctor) คุณหมอแบงค์ Food Doctor ตั้งใจถ่ายทอดเนื้อหาข้อมูลเชิงวิชาการแบบเข้าใจง่าย ให้คนรักสุขภาพที่อยากดูแลตัวเองได้รับรู้ ผ่านการตีพิมพ์หนังสือเล่มนี้ อาทิ เรื่องการลดน้ำหนักที่โลกไม่เคยบอกคุณ, แก่นการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน, อาหารไฟ 3 สี ( เขียว เหลือง แดง ) คืออะไร, 7 ความมหัศจรรย์ของอาหารต้นทาง, เร่งความเร็วลดน้ำหนัก ด้วย IF ไต่ระดับ, เร่งความเร็วลดน้ำหนัก ด้วย Preloading Technique, ผอมยั่งยืน ด้วยสูตร D2E Solution TM, รู้ทุกเรื่อง ไม่รู้เรื่องนี้ ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ (4 เสาหลักของการลดน้ำหนัก), ผอมด้วยการนอน, สมุนไพรอะไร เร่งการลดน้ำหนักให้ไวขึ้น, แถมด้วยหลายเมนูแนะนำที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด! มารื้อถอนความเข้าใจผิดและความเชื่อแบบเดิมๆ เพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณให้ ‘ผอม’ แบบสุขภาพดีกินอร่อย ด้วย ‘อาหารต้นทาง’ กันครับ · ทำไมคน 99% ถึงไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก · การลดน้ำหนักที่โลกไม่เคยบอกคุณ · อย่าปล่อยให้โลกนี้หลอกคุณได้ · แก่นการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน · หลุมพรางการลดน้ำหนัก เลเวล 1 · หลุมพรางการลดน้ำหนัก เลเวล 2 (Low Carb Diet) · หลุมพรางการลดน้ำหนัก เลเวล 2 (Low Fat Diet) · อาหารต้นทางและการลดน้ำหนัก เลเวล 3 · อาหารไฟสามสี เขียว เหลือง แดง · 7 ความมหัศจรรย์ของอาหารต้นทาง · เร่งความเร็วลดน้ำหนักด้วย IF ไต่ระดับ · เร่งความเร็วลดน้ำหนักด้วย Preloading Technique (PART 1) · เร่งความเร็วลดน้ำหนักด้วย Preloading Technique (PART 2) · ผอมยั่งยืนด้วยสูตร D2E Solution TM · 19 คำถามที่พบบ่อย · รู้ทุกเรื่อง ไม่รู้เรื่องนี้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ (4 เสาหลัก) · วิธีผอมด้วยการนอน (เสาการนอน) · สูตรผอมสไตล์คนขี้เกียจออกกำลังกาย (เสาออกกำลังกาย) · แค่อารมณ์ดีก็ผอมแล้ว (เสาอารมณ์) · อาหารเสริม ต้องเสริมไหม ถ้าเสริม ตัวไหนดี? · 4 สมุนไพรเร่งการลดน้ำหนักให้ไวขึ้น · 5 เมนูแนะนำที่หมอแบงค์กินบ่อยๆ · 5 เมนูนอกบ้านสำหรับคนไม่ทำอาหารเอง · สรุป 12 ขั้นตอนสู่การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน (เริ่มปฏิบัติได้เลย) · Bonus ของขวัญจากใจหมอแบงค์ A. อายุยืน 100 ปี ง่ายแค่นี้เอง! สุดยอดเคล็ดลับการรับประทานอาหารต้านโรค ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ จากอาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สาขาศัลยศาสตร์หลอดเลือด เจ้าของช่อง YouTube, Facebook Fanpage และ TikTok ที่มีคนติดตามรวมกันกว่า 1,700,000 คน ผู้เขียน นพ. นันทพล พงศ์รัตนามาน (หมอท๊อป) เนื้อหาโดยสังเขป 30 เทคนิคง่ายๆ เพื่อสุขภาพดีแบบไม่ป่วย รวมเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จากประสบการณ์ที่หมอท๊อป (นพ. นันทพล พงศ์รัตนามาน) พบบ่อยว่าส่งผลมหาศาลต่อสุขภาพ หนังสือเล่มนี้แบ่งเป็น 6 หัวข้อหลัก ครอบคลุมกิจวัตรในชีวิตประจำวันตั้งแต่ลืมตาตื่นยันหัวถึงหมอน ไม่ว่าจะเป็น... การกิน การนอน การออกกำลังกาย การคุมน้ำหนัก การรักษาโรคโดยไม่ใช้ยา ไปจนถึงเคล็ดลับห่างไกลโรคร้าย ไม่ต้องตกใจที่เนื้อหาวิชาการและข้อมูลทางการแพทย์จะถูกย่อยให้เข้าใจง่าย จับต้องได้ เล่าอย่างเป็นกันเองแบบกระชับฉับไว เนื้อในมีสีสันไม่น่าเบื่อ และนำไปปรับใช้ได้จริงสำหรับทุกเพศทุกวัย พร้อมด้วยวิดีโอคลิปอธิบายเจาะลึกในแต่ละเรื่อง สารบัญ Part 1 สุดยอดเคล็ดลับการรับประทานอาหารต้านโรค ชะลอวัย ยืดอายุอวัยวะ Part 2 สุดยอดเคล็ดลับเพิ่มอายุขัยด้วยการนอน Part 3 สุดยอดเคล็ดลับการออกกำลังกายให้อายุยืน Part 4 สุดยอดเคล็ดลับคุมน้ำหนัก & ลดความอ้วนที่ง่ายสุดๆ Part 5 สุดยอดเคล็ดลับรักษาโรคโดยไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว Part 6 สุดยอดเคล็ดลับรู้ไว้ห่างไกลมะเร็ง & โรคร้าย ข้อมูลเพิ่มเติม - พิเศษสุด แถมมินิคอร์สออนไลน์ ชุด 15 เทคนิคเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยวิธีธรรมชาติ มูลค่า 3,900 บาท - นพ. นันทพล พงศ์รัตนามาน (หมอท๊อป) อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สาขาศัลยศาสตร์หลอดเลือด เจ้าของช่อง YouTube, Facebook Fanpage และ TikTok ที่มีคนติดตามรวมกันกว่า 1,700,000 คน รายละเอียดหนังสือ ISBN : 9786168224274 (ปกอ่อน) 240 หน้า ขนาดรูปเล่ม : 145 x 210 x 11 มม. น้ำหนัก : 260 กรัม เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม ชนิดกระดาษ : กระดาษปรู๊ฟ สำนักพิมพ์ : I AM THE BEST เดือนปีที่พิมพ์ : 2022 ราคา : 269