พร้อมส่งหนังสือ ฉลาดลืม ศิลปะของการปล่อยวางเรื่องรกใจฯ#ฮิเดโกะ ฟูจิอิ#อมรินทร์ How to#จิตวิทยา

เคยสงสัยไหมว่าทำไมชีวิตได้หนักอึ้งขนาดนี้ บางทีอาจเพราะเราเผลอเก็บ "คำพูดของใครบางคน" มาทิ่มแทงตัวเองซ้ำๆ ยังไม่เลิกโทษตัวเองจาก "ความผิดพลาดในอดีต" พยายามแบก "ความคาดหวัง" ของคนรอบข้าง หรือดึงดันรักษา "ความสัมพันธ์" ที่พยายามอยู่ฝ่ายเดียว หลายครั้งสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ "ปัญหา" ของชีวิต แต่เป็น "ภาระ" ที่เราเผลอกำไว้แน่นเกินไป จะดีกว่าไหม ถ้าวันนี้ลองอนุญาตให้ตัวเองได้พัก แล้วฝึกทักษะที่เรียบง่ายแต่สำคัญที่สุดอย่าง “การลืมอย่างพอดี” • ลืม “การเปรียบเทียบ” อย่างพอดี • ลืม “งาน” อย่างพอดี • ลืม “ความสมบูรณ์แบบ” อย่างพอดี • ลืม “อดีต” อย่างพอดี • ลืม “ความทุกข์” อย่างพอดี และอื่นๆ อีกมากมาย จากประสบการณ์ของจิตแพทย์ชาวญี่ปุ่นวัย 91 ปี ที่จะช่วยให้คุณตระหนักว่า การมีชีวิตที่ดี ไม่ใช่การพยายามทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ แต่เริ่มจากการรู้ว่า *"อะไรควรปล่อยวาง"* และ *"อะไรควรจดจำ"*