MAPPING เยียวยาซึมเศร้ากับเรื่องเล่าของมนุษย์เศร้าซึม (ในซีล และ นอกซีล)

รายละเอียดสินค้า เรื่องเล่าจากประสบการณ์ตรงของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ที่ไม่หดหู่จนเกินไป โดยบล็อกเกอร์ชาวญี่ปุ่นผู้เผยแพร่การ "ทำแผนภาพบำบัด" จนได้รับความนิยมในชั่วข้ามคืน! ผู้เขียน Hossy (ฮชชี่) ผู้แปล ภัทรสร คูร์พิพัฒน์, จิตรลดา มีเสมา เนื้อหาโดยสังเขป : Mapping เยียวยาซึมเศร้า กับเรื่องเล่าของมนุษย์เศร้าซึม "แค่กินยาเฉย ๆ ไม่เห็นดีขึ้นเลย..." "อยากรู้ว่าคนที่เจอประสบการณ์แบบเดียวกัน เขาทำอย่างไรบ้าง" "ดีขึ้นมากแล้ว แต่ยังไม่มั่นใจสักที" หนังสือ "Mapping เยียวยาซึมเศร้า กับเรื่องเล่าของมนุษย์เศร้าซึม" เล่มนี้ ได้รวบรวมทุกข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ "ได้ผลดี" และ "ได้ผลไม่ดี" ต่อโรคซึมเศร้าจากประสบการณ์ตรงของ "ฮชชี่ เมนทัลแฮ็กเกอร์" บล็อกเกอร์ชาวญี่ปุ่นและผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เขาตระหนักได้ว่าการรักษาด้วยยาไม่อาจทาให้หายจากขาดจากโรคได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ จึงได้ลองทุกวิธีที่ว่ากันว่าจะทำให้อาการดีขึ้น จากนั้นก็สรุปเป็น "แผนภาพวิธีรักษาโรคซึมเศร้า" ซึ่งเป็นการจัดกลุ่มกิจกรรมหรืองานอดิเรกต่าง ๆ ตามลำดับความยากง่ายและประสิทธิผล โดยหวังว่าจะช่วยจุดประกายให้กับคนที่กำลังทรมานจากโรคซึมเศร้า และมีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้ได้! สารบัญ : Mapping เยียวยาซึมเศร้า กับเรื่องเล่าของมนุษย์เศร้าซึม Chapter 1 ทำง่าย ได้ผลดี - Twitter - เรื่องเล่าที่ไม่หดหู่เกินไป - นอน ฯลฯ Chapter 2 ทำยาก ได้ผลดี - อ่านหนังสือ - จดบันทึก - กินยา ฯลฯ Chapter 3 ทำง่าย ได้ผลไม่ดี - Facebook/IG - ใช้เงิน - เล่นเกม ฯลฯ Chapter 4 ทำยาก ได้ผลไม่ดี - เปลี่ยนนิสัยการกิน - เล่นกล้าม - สร้างชุมชนคนป่วยจิต ฯลฯ - บทส่งท้าย - คำตาม โดย จิตแพทย์วะดะ ฮิเดะกิ ............................................ หนังสือทุกเล่มห่อกันกระแทก หนังสือทุกเล่มสามารถขอดูภาพ หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้จ้า เรายินดีมาก ๆ เพราะอยากให้ผู้อ่านพึงพอใจกับหนังสือที่ได้รับจ้า ขอให้มีความสุขกับการอ่าน #นั่งอ่านบนดาวอังคาร