FlexBar | อุปกรณ์ฝึกมือ ข้อมือ และปลายแขน

FlexBar | อุปกรณ์ฝึกมือ ข้อมือ และปลายแขน FlexBar เป็นอุปกรณ์ยางยืดแบบมีแรงต้าน ใช้สำหรับฝึกการออกแรงและการควบคุมการเคลื่อนไหวของมือ ข้อมือ และปลายแขน สามารถประยุกต์ฝึกได้หลายรูปแบบ เช่น การบิด งอ กระดกข้อมือ และการคว่ำ–หงายปลายแขน มีให้เลือก 2 ระดับแรงต้าน เพื่อให้เลือกตามความสามารถของผู้ฝึก ระดับแรงต้าน * สีเหลือง 5 lbs — แรงต้านน้อยกว่า เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่กำลังเริ่มกลับมาฝึกหลังการฟื้นฟู * สีแดง 10 lbs — แรงต้านมากกว่า เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานกำลังมือและข้อมืออยู่แล้ว หรือต้องการเพิ่มระดับความท้าทาย ช่วยฝึกอะไรบ้าง * ฝึกการออกแรงของมือและปลายแขน * ฝึกการควบคุมข้อมือ * ฝึกการบิดและการคว่ำ–หงายปลายแขน * ฝึกการประสานงานของมือทั้ง 2 ข้าง * ฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อเมื่อใช้งานซ้ำ * สามารถประยุกต์ร่วมกับกิจกรรมฝึกมือในชีวิตประจำวันได้ ตัวอย่างการฝึก * บิดลง–บิดขึ้น (Bending down/up) * บิด FlexBar (Twisting) * กระดกข้อมือขึ้น–ลง (Wrist flexion/extension) * คว่ำ–หงายปลายแขน (Pronation/Supination) * ใช้ร่วมกับกิจกรรมฝึกการจับ บีบ หรือควบคุมวัตถุ รายละเอียดสินค้า * ชื่อสินค้า: FlexBar * วัสดุ: ยาง TPR * ความยาว: ประมาณ 30.5 ซม. * เส้นผ่านศูนย์กลาง: ประมาณ 3.5 ซม. * สีเหลือง: แรงต้าน 5 lbs * สีแดง: แรงต้าน 10 lbs * พื้นผิวมีร่อง ช่วยให้จับกระชับขณะฝึก * สามารถล้างทำความสะอาดและเช็ดให้แห้งได้ วิธีใช้งานเบื้องต้น จับ FlexBar ด้วยมือหนึ่งหรือสองข้างตามท่าฝึก เริ่มออกแรงช้า ๆ ในช่วงการเคลื่อนไหวที่สามารถควบคุมได้ ไม่จำเป็นต้องงอหรือบิดอุปกรณ์จนสุดทุกครั้ง สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้เริ่มจากแรงต้านน้อยก่อน แล้วจึงเพิ่มระดับเมื่อสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีและไม่มีอาการผิดปกติ ข้อควรระวัง * เลือกระดับแรงต้านให้เหมาะกับความสามารถของผู้ใช้งาน * ไม่ควรฝืนออกแรงจนเกิดอาการปวด * หากมีอาการปวด บวม ชา หรือเกร็งเพิ่มขึ้น ควรหยุดใช้งาน * ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บของมือ ข้อมือ ศอก หรืออยู่ในช่วงหลังผ่าตัด ควรปรึกษานักกิจกรรมบำบัด นักกายภาพบำบัด หรือบุคลากรทางการแพทย์ก่อนใช้งาน สินค้าใช้เป็นอุปกรณ์ประกอบการฝึก ไม่ใช่อุปกรณ์รักษาโรค และผลของการฝึกขึ้นอยู่กับความสามารถและภาวะของแต่ละบุคคล