(ร้านหนังสือ PP books) สมาธิดี ชีวิตดี จำนวน240หน้า พิมพ์ปี 2567 I เขียนโดย ลานธรรม จิตวิทยา

ข้อมูลหนังสือ สมาธิดี ชีวิตดี ผู้เขียน: : ลานธรรม สำนักพิมพ์ : เช็ก / Czech จำนวนหน้า : 240 หน้า ประเภทปก : ปกอ่อน กระดาษ : กระดาษ ถนอมสายตา ประเภทการพิมพ์ : พิมพ์ 2 สี ISBN : 9786166090123 พิมพ์ครั้งที่ : 1 / 2567 สารบัญ บทที่ 1 สมาธิ พลังแห่งการเยียวยาร่างกาย 1. สมาธิกับหลักการทางวิทยาศาสตร์ 2. คลื่นสมองกับการฝึกสมาธิ • คลื่นสมองระดับเบต้า (Beta Brainwave) • คลื่นสมองระดับอัลฟ้า (Alpha Brainwave) • คลื่นสมองระดับธีต้า (Theta Brainwave) • คลื่นสมองระดับเดลต้า (Delta Brainwave) 1. ระดับของฮอร์โมนกับการฝึกสมาธิ 2. การฝึกสมาธิกับสุขภาพ 3. เพิ่มสมรรถภาพสมองด้วยการฝึกสมาธิ บทที่ 2 สมาธิ พลังแห่งการเยียวยาจิตใจ 1. ความสงบจากการฝึกสมาธิ 2. บันไดสู่ความสุขที่แท้จริง 3. ความคิดและอารมณ์ด้านลบ อุปสรรคของการฝึกสมาธิ 4. จิตกวัดแกว่ง หาความสงบสุขไม่ได้ 5. ""สติ"" และ ""จิต"" คืออะไร • ความหมายของ ""สติ"" • ความหมายของ ""จิต"" 1. จิตสำนึก 2. จิตใต้สำนึก 3. จิตเหนือสำนึก