หนังสือ ฉันไม่ได้โกรธ แค่อยู่ในโหมดขาดน้ำตาล สนพ.อมรินทร์ How to Good Read Good Life extra 04.9

สมองไม่แล่นถ้าไม่ได้อัดกาแฟตอนเช้าต้องสั่งน้ำหวานน้ำชงตบท้ายทุกมื้อเที่ยงพอตกบ่ายเริ่มหงุดหงิดง่ายแบบไม่รู้สาเหตุอาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดจาก นิสัย หรือ ความเครียดแต่เป็นเพราะ ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณนี่คือหนังสือที่จะทำให้คุณ*เข้าใจร่างกาย เท่าทันอารมณ์ของทั้งตนเองและคนรอบข้าง* ผ่านกลไกการทำงานของระดับน้ำตาลในเลือด รวมทั้งตระหนักถึงผลกระทบที่อาจเป็นอันตรายกว่าที่คิดหากปล่อยให้ระดับน้ำตาลในเลือดเหวี่ยงขึ้นๆ ลงๆ ตลอดเวลา• อาการเหนื่อยกาเฟอีน เบื้องหลังแท้จริงของคนที่ไม่หายเหนื่อยสักที• ทำไมเจ้านายมักเกรี้ยวกราดตอนสี่โมงเย็น• สิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคนที่ตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก• ยุ่งมากจนไม่มีเวลากินข้าวคือพฤติกรรมคร่าชีวิต• อันตรายที่เกิดจากการรีบกินมื้อเที่ยงให้เสร็จใน 5 นาที• อาหารว่าง ช่วยให้ระดับน้ำตาลคงที่• วิธีกุมหัวใจผู้คนด้วยการควบคุมปริมาณน้ำตาลมาปรับพฤติกรรมเพื่อรีเซตระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ด้วยของว่างที่มีประโยชน์ การพักผ่อน และทางเลือกอื่นๆที่ทำได้ง่ายแต่ได้ผลจริงกันเถอะ!