ถั่วเขียว แก้ร้อนใน เสริมสร้างพลังงาน

ประโยชน์ของถั่วเขียว แก้ร้อนในและขับพิษ: ถั่วเขียวมีฤทธิ์เย็น ช่วยดับร้อน ถอนพิษไข้ และลดความร้อนสะสมในร่างกาย ช่วยระบบขับถ่าย: อุดมด้วยใยอาหารสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ขับถ่ายสะดวกและป้องกันท้องผูก คุมระดับน้ำตาลในเลือด: มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (Low GI) และแป้งย่อยช้า จึงเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่กำลังคุมน้ำหนัก บำรุงหัวใจและลดความดัน: มีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และใยอาหารที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และควบคุมความดันโลหิต ต้านอนุมูลอิสระสูง: มีสารฟลาโวนอยด์และกรดฟีโนลิก ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ บำรุงผิวพรรณให้สดใส เสริมสร้างพลังงาน: มีวิตามินบี 1 บี 2 และธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงระบบประสาท ลดอาการเหน็บชา และช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย บำรุงตับตามตำรับแพทย์แผนจีน: อาหารสีเขียวมีส่วนช่วยส่งเสริมการทำงานของตับและช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ข้อแนะนำ: ควรต้มให้สุกสนิทก่อนรับประทาน และผู้ที่มีร่างกายเย็นง่ายหรือท้องเสียบ่อย ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม