วิชาใจเบา LIGHTER (สภาพเกรด B)

หนังสือมีตำหนิเล็กน้อยจากการจัดเก็บและขนส่ง ชื่อหนังสือ : วิชาใจเบา LIGHTER ผู้เขียน : yung pueblo ผู้แปล : จีรชาตา เอี่ยมรัศมี สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ How to จำนวนหน้า : 276 หน้า ผู้เขียนเล่าประสบการณ์ของตัวเอง นับตั้งแต่เมื่อเขาเคยทุกข์ทรมานจากการติดยา ก่อนจะเริ่มต้นทำสมาธิจนจิตใจเบาสบายขึ้น แล้วเส้นทางชีวิตก็เปลี่ยนไปในทางที่ดี นอกจากการทำสมาธิแล้ว เขายังพูดถึงการรักตนเองในแง่ของการตระหนักในตัวตน และเรียนรู้ที่จะเยียวยาจิตใจด้วยการยอมรับตนเอง อยู่กับปัจจุบัน และปลดปล่อยตัวเองจากความต้องการและความยึดติดทั้งปวง