365 วิธี สมองดีขึ้นได้ทุกๆ วัน เรื่องง่ายๆ ที่หมอสมอง อยากให้คุณทำทันที (Change Your Brain Every Day) วีเลิร์น welearn

รหัสสินค้า 9786162878589 ผู้เขียน Daniel G. Amen, MD ผู้แปล ปิยบุตร หล่อไกรเลิศ ขนาด 14.3 x 21 เซนติเมตร จำนวหน้า 448 รายละเอียดย่อ เพราะทุกสิ่งที่ คุณเลือกทำวันนี้ จะส่งผลต่อสมองคุณ ไปตลอดชีวิต Daniel G. Amen, MD จิตแพทย์และนักวิจัยด้านสมองชั้นนำระดับโลก รายละเอียดทั้งหมด “สมอง” คืออวัยวะที่สำคัญที่สุดและถูกใช้ตลอด 24 ชั่วโมง หากใช้ผิดวิธี มันก็จะเสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็ว Daniel G. Amen แพทย์สมองชื่อดังระดับโลก จึงแนะนำ 365 วิธีง่ายๆ ที่แค่ปรับกิจวัตรประจำวันเพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถทำให้สมองของตัวเองทำงานดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ทั้งด้านความคิด ความจำ อารมณ์ และการตัดสินใจ ตัวอย่างเช่น - แปรงฟันโดยใช้มือข้างที่ไม่ถนัด - ดื่มน้ำทุกครั้งหลังเข้าห้องน้ำ - ลองทำตามนิสัยของคนอื่นหนึ่งอย่าง - เดินเร็วให้เหมือนกับว่ากำลังจะไปสาย -ทำสิ่งที่คุณไม่กล้าทำสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง - นึกถึงครั้งล่าสุดที่ตกหลุมรักใครสักคน - จับราวบันไดเวลาเดินขึ้นลงทุกครั้ง - เข้านอนให้เร็วกว่าเดิม 20 นาที - เปลี่ยนไปใช้จานขนาดเล็กลง