PAILIN หนังสือ ปวดชา ร้าวลงขา หลัง ไหล่ บำบัดให้หายได้ด้วยโยคะ (ราคาปก 125 บาท)

สำนักพิมพ์ : Book Maker ขนาด : 14.2*20.5 ซม. เนื้อในพิมพ์ : ขาว-ดำ ชนิดกระดาษ : กระดาษปอนด์ (ปกอ่อน) 184 หน้า # ปวดชา ร้าวลงขา หลัง ไหล่ บำบัดให้หายได้ด้วยโยคะ # +++++พบกับ “โยคะ” ศาสตร์แห่งการบำบัดโรคที่ปลอดภัยและได้ผลไม่ว่าจะเป็นอาการป่วยกายหรือป่วยใจ อาทิ ปวดหัว ปวดตัว ปวดข้อ ปวดหลัง นอนไม่หลับ เครียด น้ำหนักเกิน และอีกมากมาย โดยในเล่มได้นำเสนอท่าโยคะที่หลากหลาย ทั้งท่าโยคะแบบเต็มสูตร และท่าโยคะที่สามารถนำมาประยุกต์ทำได้ในพื้นที่แคบๆ อย่างบนเก้าอี้ทำงานของคุณ ด้วยคำอธิบายที่เข้าใจง่าย พร้อมภาพประกอบชัดเจน ที่จะช่วยให้คุณสามารถบำบัดโรคต่างๆ ได้ด้วยตัวเอง # สารบัญ # • โยคะช่วยในการทำงาน • ข้อแนะนำในการฝึกโยคะ • เริ่มฝึกโยคะ • หายใจแบบโยคะ • ความเครียดที่เกิดขึ้นทางร่างกายจากที่ทำงาน • ความเครียดที่เกิดขึ้นทางจิตใจจากที่ทำงาน • โยคะจะช่วยคุณได้แค่ไหน • มาปรับปรุงสถานที่ทำงานของคุณกันเถอะ