มะระขี้นกอบแห้งขนาด100 กรัม

มะระขี้นกอบแห้งต้มดื่มแทนน้ำเป็นประจำทุกวัน -ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด -ช่วยต้านอนุมูลอิสระ -มีฤทธิ์เป็นยาเย็น ดับร้อน เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเบาหวาน วิธีทำชามะระขี้นก สิ่งที่ต้องเตรียม - มะระขี้นกตากแห้ง5-10 ชิ้น - ใบชา 1ช้อนโต๊ะ - น้ำ1 ลิตร วิธีทำ - ต้มมะระขี้นกตากแห้งกับใบชาในน้ำจนเดือดและเปลี่ยนเป็นสีเข้ม ตัดใส่แก้ว ดื่มขณะอุ่นๆ คุณค่าทางโภชนาการของผลมะระขี้นกต่อ 100 กรัม มะระขี้นกพลังงาน 19 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรต 4.32 กรัม น้ำตาล 1.95 กรัม เส้นใย 2 กรัม ไขมัน 0.18 กรัม โปรตีน 0.84 กรัม น้ำ 93.95 กรัม วิตามินเอ 6 ไมโครกรัม 1% เบตาแคโรทีน 68 ไมโครกรัม 1% ลูทีนและซีแซนทีน 1,323 ไมโครกรัม วิตามินบี 1 0.051 มิลลิกรัม 4% วิตามินบี 2 0.053 มิลลิกรัม 4% วิตามินบี 3 0.28 มิลลิกรัม 2% วิตามินบี 5 0.193 มิลลิกรัม 4% วิตามินบี 6 0.041 มิลลิกรัม 3% วิตามินบี 9 51 ไมโครกรัม 13%สรรพคุณมะระขี้นก วิตามินซี 33 มิลลิกรัม 40% วิตามินอี 0.14 มิลลิกรัม 1% วิตามินเค 4.8 ไมโครกรัม 5% ธาตุแคลเซียม 9 มิลลิกรัม 1% ธาตุเหล็ก 0.38 มิลลิกรัม 3% ธาตุแมกนีเซียม 16 มิลลิกรัม 5% ธาตุแมงกานีส 0.086 มิลลิกรัม 4% ธาตุฟอสฟอรัส 36 มิลลิกรัม 5% ธาตุโพแทสเซียม 319 มิลลิกรัม 7% ธาตุโซเดียม 6 มิลลิกรัม 0% ธาตุสังกะสี 0.77 มิลลิกรัม 8% มะระขี้นกอบแห้ง 50g (เกรดส่งออก) เก็บได้ที่อุณหภูมิห้องปกติ ไม่โดนแสงแดด วิธีการนำไปใช้ : - แช่น้ำร้อน แล้วจะคืนตัวเหมือนผักสด - นำไปต้ม ชงเป็นชา ไม่ต้องนำไปล้างก่อนต้ม เนื่องจากทำความสะอาดและผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อเรียบร้อยแล้ว สะอาด ปลอดภัย คัดสรรจากวัตถุดิบคุณภาพดี ผ่านกระบวนการที่มาตรฐาน ทำให้ได้สินค้าที่อร่อยและสะอาด