สมุดหุ่นสวย Diet Diary วางแผนออกกำลังกาย จดมื้ออาหาร คุมแคลอรี่ แพลนเนอร์ลดน้ำหนัก สมุดลดน้ำหนัก

วางแผนลดน้ำหนัก ออกแบบสัดส่วนรูปร่าง เพิ่มแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก อย่างมีความสุข สมุดแพลนเนอร์ลดน้ำหนัก 26 สัปดาห์ มีระบบคำนวณประเมิณร่างกาย เพียงสแกนคิวอาร์ ระบุสัดส่วนร่างกาย ระบบจะประเมิณสัดส่วนไขมันในร่างกาย และปริมาณพลังงานที่ร่างกายใช้ต่อวัน เพื่อใช้วางแผนการลดน้ำหนักให้เหมาะสม พิมพ์สีทั้งเล่ม 66 หน้า 1 หน้า บันทึกข้อมูลร่างกาย ก่อน vs หลัง 6 หน้า ตารางรายเดือน วางแผนสุขภาพ 6 เดือน 6 หน้า บันทึก ประจำเดือน/ เวลาออกกำลังกาย 26 หน้า บันทึกน้ำหนัก อารมณ์ เวลานอนแต่ละวัน 26 หน้า วางแผนมื้ออาหารเพื่อควบคุมแคลอรี่ต่อวัน สมุดขนาด A5 เล่มบางเบา พกพาง่าย กระดาษเนื้อหนาเขียนไม่ซึม หน้าปกเคลือบอย่างดี ทนต่อการใช้งาน สันลวดแข็งแรง ดูดี สินค้าพร้อมส่ง จัดส่งทุกวัน เว้นวันอาทิตย์ ตัดรอบ 9 โมงเช้า #สมุดลดน้ำหนัก #DietDiary #สมุดวางแผน #สมุดจดบันทึก #สมุดโน้ต