Bee Media(บี มีเดีย) สนูปี้ และชาร์ลี บราวน์ สอนวิชาชีวิต ตอน“สิ่งดี ๆ จะเกิดขึ้นในชีวิต เมื่อคิดเป็น”หนังสือพัฒนาตนเอง

สนูปี้ และ ชาร์ลี บราวน์ สอนวิชาชีวิต ตอน “สิ่งดี ๆ จะเกิดขึ้นในชีวิต เมื่อคิดเป็น” แปลจาก WHEN DO THE GOOD THINGS START? : A Therapist Looks at Life’s Ups and Downs (With a Bit of Help from Charlie Brown and His Friends) เขียนโดย :Abraham J. Twerski, M.D. การ์ตูนเรื่องพีนัตส์โดย : Charles M. Schulz แปลและเรียบเรียงโดย : เอกชัย วังประภา บรรณาธิการโดย : สมชัย เบญจมิตร หมายเหตุ บรรณาธิการ เวอร์จิล นักกวีชาวโรม กล่าวไว้ว่า “นกบินได้เพราะมันคิดว่ามันบินเป็น” ดังนั้น ทัศนคติเชิงบวก จึงเป็นเรื่องสำคัญ เมื่อคิดถึงความสำเร็จ คุณก็จะมีโอกาสทำสำเร็จ เพราะทัศนคติเป็นสิ่งที่ควบคุมได้ง่ายกว่าที่คุณคิด หากคิดเป็น ทุกอย่างก็จะเป็นไปตามที่คุณคิด คุณจะมีโอกาสประสบความสำเร็จ มีความสุขสมหวังตามที่คาดหวังไว้ แม้กระทั่งผลกระทบที่มีต่อร่างกาย ดังคำที่ว่า “ทัศนคติเชิงบวก คือยาแก้ปวดที่ดีที่สุด” นี่คือคำสอนที่ทำให้ทุกคน รู้ดีว่าความรู้สึกทางใจส่งผลกระทบต่อความรู้สึกทางกายอย่างไร ส่วน ทัศนคติเชิงลบ ก็ส่งผลเชิงลบเช่นกัน เพราะถ้าเชื่อว่ายังไงก็แข่งแพ้ คุณจะคิดว่าลูกแรกที่ขว้างออกไป ยังไงก็ต้องโดนหวดออกไปนอกสนามแน่ ๆ และเมื่อคิดแบบนี้ คุณจะรู้สึกปวดกล้ามเนื้อไปหมด ดังนั้น ก็ให้คิดบวกเข้าไว้ อย่าปล่อยให้ทัศนคติเชิงลบเข้ามาบงการชีวิตของคุณ หนังสือเล่มนี้ได้สอนให้ทุกคน “คิดเป็น” เมื่อเราคิดเป็น ย่อมทำให้ชีวิตมีความสุข และรับมือกับปัญหาต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต หนังสือ “สนูปี้ และ ชาร์ลี บราวน์ สอนวิชาชีวิต ตอน ‘สิ่งดี ๆ จะเกิดขึ้นในชีวิต เมื่อคิดเป็น’” เล่มนี้เป็น หนังสือดี แปลจากหนังสือขายดี WHEN DO THE GOOD THINGS START? เขียนโดย : Abraham J. Twerski โดยใช้การ์ตูนเรื่องพีนัตส์ของ : Charles M. Schulz มาช่วยดำเนินเรื่องให้สนุกสนานมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะให้แนวคิดและบทเรียนสำคัญ ๆ ที่ช่วยให้ท่านสามารถนำไปประยุกต์ใช้เพื่อทำให้เกิดสิ่งดี ๆ ให้เกิดขึ้นในชีวิต สำนักพิมพ์ บี มีเดีย มีความภูมิใจที่ได้จัดพิมพ์ หนังสือดีเล่มนี้ ที่จะช่วยให้ท่านมีแนวทางและวิธีการใช้ชีวิต ซึ่งสอนให้เรา “คิดเป็น” จะทำให้สิ่งดี ๆ เกิดขึ้นในชีวิต และทำให้ชีวิตของท่านดีขึ้นได้ตลอดไป เพราะหนังสือดีเล่มนี้ เปลี่ยนแปลงชีวิตคนเราให้ดีขึ้นได้ สมชัย เบญจมิตร 1 ประเมินตนเอง 15 - เริ่มต้นไปด้วยกัน - รู้ว่าเรามีอะไรอยู่ข้างใน - คุณมีดีกว่าที่ตนเองคิดไว้ - รู้จักศักยภาพของตนเอง - อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนแปลง - อย่ากลัวที่จะลองทำ 2. เผชิญหน้ากับความเป็นจริง 23 - ความเป็นจริงคืออะไร - ไม่ถอยหนี - ไม่ต้องทำให้ผู้อื่นประทับใจด้วยการเสแสร้ง - อยู่กับปัจจุบัน - กำหนดความคาดหวังตามความเป็นจริง 3. ฝึกการเห็นคุณค่าในตนเอง 33 - ปัญหาเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเอง 4. ความรักและมิตรภาพ 46 - รู้ไหมว่าความรักคืออะไร - จัดการกับความเหงา - ทำให้ตัวเองเป็นที่รู้จัก - ไม่ต้องเร่งรีบปฏิเสธ - เป็นตัวของตัวเอง - ทำไมต้องคาดหมายว่าจะมีปัญหา - ยอมรับในสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ - ผูกมิตรกับผู้ชนะ 5. วิธีจัดการอารมณ์ 57 - รู้จักความรู้สึกของตนเอง - จัดการกับอารมณ์ที่ถูกกักขังไว้ - ซื่อสัตย์ต่อตนเอง - วิธีแก้ปัญหา “แบบเร่งด่วน” ไม่ได้ช่วยอะไร - ไม่ผิดอะไรหากจะร้องไห้ 6. วิธีจัดการความกังวล 64 - ทำให้ความกังวลที่มีเป็นประโยชน์ - เก็บแรงไว้เวลาจำเป็นจริง ๆ ดีกว่า 7. วิธีจัดการความรู้สึกผิด 68 - ห้ามปล่อยให้ความรู้สึกผิดควบคุมตัวคุณ - เสียใจได้ แต่ต้องไม่มากเกินไป - เรียนรู้จากอดีต แล้วก็ลืมซะ - ไม่จำเป็นต้องยอมทนทุกข์ทรมาน - ความคิดเชิงเวทมนตร์ - การพูดที่ทำให้ผู้อื่นรู้สึกผิด - คุณสมควรมีความสุข 8. วิธีจัดการภาวะซึมเศร้า 80 - ภาวะซึมเศร้าพลอยทำให้ - ดำเนินชีวิตต่อไป 9. ฝึกความรับผิดชอบ 85 - ไม่โทษผู้อื่นเมื่อทำผิดพลาด - ข้ออ้างอะไรก็ได้ 10. วิธีฟื้นฟูจิตใจ 90 - ก็แค่ประสบการณ์ที่ไม่ดี - รับมือกับความผิดหวังอย่างมั่นคง - เรื่องเลวร้ายก็เกิดขึ้นกับคนดี ๆ ได้เหมือนกัน - จงคาดหวังกับความสุข ไม่ใช่ความทุกข์ - ทัศนคติเชิงบวกคือยาแก้ปวดที่ดีที่สุด - ผลลัพธ์คือผลสะท้อนของความคาดหวัง 11. ทำดี 98 - ลงมือทำ ...แต่ไม่ต้องหักโหม - การตัดสินใจ - การไม่เลือกอะไร ก็ถือว่าเป็นการตัดสินใจเลือกเช่นกัน - ปัญหาคืออะไร - ระมัดระวังในสิ่งที่คุณคิดว่าตนเองต้องการ - เรียงลำดับสิ่งไหนควรทำก่อน-หลัง - ค้นหาคำตอบหรือวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพ - วิวัฒน์ไม่ใช่ปฏิวัติ - ความกระตือรือร้น : น้อยแต่มาก - ขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น - ไม่ล้มเลิกก่อนจะเริ่มต้น - ชื่นชมความสำเร็จ 12. มองให้เห็นคุณค่า 115 - ความหมายของชีวิต - รู้ว่าตนเองยืนหยัดกับเรื่องอะไร - คุณค่าที่แท้จริงจะไม่เปลี่ยนแปลง - จงพูดสิ่งที่คิดอยู่ในใจ - ไม่ได้หัวแข็ง ดื้อรั้น แต่เคารพในการตัดสินใจ - ไม่ดัดแปลงความยุติธรรม เพียงเพื่อให้ตรงกับจินตนาการตนเอง - อุดมคติไม่ได้บริสุทธิ์และเรียบง่ายเสมอไป - การใช้กำลังไม่ใช่สิ่งถูกต้อง 13. วิธีรับมือผู้อื่น 126 - จงอ่อนโยนต่อความรู้สึกของผู้อื่น - พลังแห่งคำพูด - ไม่ซ้ำเติมผู้อื่น - สื่อสารด้วยความจริงใจ - พูดไปสองไพเบี้ย นิ่งเสียตำลึงทอง - ขึ้นอยู่ว่าผู้ที่มีปัญหาเป็นใคร - ความเข้าใจทั้งสองฝ่าย - ทำไมถึงไม่กระจายความเสี่ยง - ค้นหาความสงบในจิตใจ บทส่งท้าย 140