ถั่วลูกไก่ ถั่วลูกไก่ชนิดดิบ chick pea 500 กรัม ถั่วหัวช้าง ขนาดกลาง

ถั่วลูกไก่ Chickpea ขนาดกลาง ถั่วลูกไก่ อุดมไปด้วย โปรตีน เส้นใยอาหาร มีวิตามิน B2 B3 B5 และวิตามิน E สังกะสี แคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และไขมันต่ำ วิธีรับประทาน น้ำถั่วแช่น้ำ 6-7 ชั่วโมง ใส่เกลือเล็กน้อย สามารถนำไปประกอบอาหาร โดยการ ต้ม นึ่ง หรืออบ น้ำหนัก 500 กรัม