หนังสือ ถ้าชีวิตยากไปช่างมันบ้างก็ได้นะ ผู้เขียน: เนโมโตะ ฮิโรยูกิ สำนักพิมพ์: O2

ถ้าชีวิตยากไปช่างมันบ้างก็ได้นะ คุณกำลัง “เข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป” อยู่หรือเปล่า มักพูดว่า “ไม่เป็นไร” และพยายามทำอะไรเอง กังวลกับสายตาคนอื่นจนกดดันตัวเองมากเกินไป แม้คนอื่นจะชื่นชม แต่ก็ยังคิดว่าตัวเองไม่ดีพอ รู้สึกว่าจะพอใจแค่นี้ไม่ได้ ต้องพยายามให้มากขึ้น การอยากพัฒนาตัวเองให้สมบูรณ์แบบอาจฟังดูดี แต่ถ้ามากเกินไป เราก็อาจอ่อนล้าและหมดกำลังใจในที่สุด นักจิตวิทยาการปรึกษาชื่อดังจะมามอบคำแนะนำที่ทำตามได้ง่ายให้คุณได้ฝึกทักษะผ่อนคลายหัวใจ ยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น และบอกตัวเองได้ว่า “ช่างมันเถอะ เพราะวันนี้ฉันมีความสุขจริงๆ นะ”