ปลาข้างเหลืองทอดอบกรอบ 150 กรัม

ปลาข้างเหลืองทอดกรอบ ขึ้นชื่อว่าปลาก็ต้องพร้อมคุณค่าทางอาหารมากมายนะคะ สำหรับปลาข้างเหลืองเป็นปลาที่จัดอยู่ในหมวดปลาหางแข็งที่ พบมากในอ่าวไทย มาดูกันค่ะว่าประโยชน์ของปลาชนิดนี้นอกจากอุดมไปด้วยโอเ มก้า 3 แล้วยังมีอะไรอีกบ้าง มีไอโอดีน มีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง ต่อให้ทอดกรอบคุณค่าทางอาหารก็ไม่ลดลง เหมาะสำหรับเป็นอาหารของผู้หญิงตั้งครรภ์ และผู้สูงอายุที่ต้องการโปรตีนและแคลเซียมสูง ๆไปช่วยสร้างความแข็งแกร่งให้กระดูก ควรแช่ตู้เย็นช่องธรรมดา เก็บได้ นาน การจัดส่ง ใช้เวลา 1-3 วัน อยู่ที่แต่ละจังหวัด ตัดรอบ ทุกวัน บ่ายโมงตรง