Learning Station - หนังสือกินบ้าง อดบ้าง สุขภาพดี ไม่มีป่วย (สุขภาพ)

เนื้อหา เทรนด์ใหม่สุขภาพดีแบบไม่แพง แถมปลอดภัยด้วย! กินบ้าง อดบ้าง เป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำให้สุขภาพดีได้ เพราะร่างกายได้รีเซ็ตสมดุลของระบบการทำงานภายใน กินบ้าง... คือรู้ว่ากินอย่างไรถูกวิธี อะไรควรกิน อะไรไม่ควรกิน เพราะอะไร อดบ้าง... คือรู้ว่าเว้นช่วงกินอย่างไร อดเวลาไหน ร่างกายถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด ถ้าเข้าใจกลไกการทำงานของร่างกาย กินถูกวิธี อดบางมื้อได้ ใช้ชีวิตเป็น ร่างกายจะปรับสมดุล สุขภาพโดยรวมจะดีขึ้น แล้วร่างกายของเราจะจัดการกับปัญหาต่าง ๆ ได้เอง สุขภาพดี หาซื้อไม่ได้ ต้องลงมือทำ! สารบัญ บทที่ 1 ความเชื่อ ไม่ใช่ ความจริง บทที่ 2 อาหาร และพลังงานจากอาหาร บทที่ 3 กลไกของร่างกาย บทที่ 4 What to Eat? บทที่ 5 When to Eat? บทที่ 6 ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่ บทที่ 7 โรคเรื้อรังและเบาหวาน หายได้! บทที่ 8 ไขมันไม่ได้เป็นวายร้าย ผู้ร้ายไม่ใช่คอเลสเตอรอล บทที่ 9 สุขภาพดี หาซื้อไม่ได้ คำนิยม หนังสือเล่มนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ยังไม่ป่วย หรือคิดว่าตัวเองยังห่างไกลโรค เพราะอ่านแล้วอาจเปลี่ยนความคิด เนื่องจากวิถีการบริโภคแบบปัจจุบันก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในอนาคตได้ง่ายมาก ความรู้ในหนังสือเล่มนี้จะช่วยสร้างความเข้าใจเพื่อการดูแลสุขภาพที่ดีขึ้น เพื่อจะได้ห่างไกลจากกลุ่มโรคเบาหวาน ความดันสูง หลอดเลือดอุดตัน โรคหัวใจ โรคภูมิแพ้ อัลไซเมอร์ และสารพัดโรคอื่น ๆ ผมขอชื่นชมคุณหมอธนศักดิ์ ยิ้มเกิด ที่ได้ตั้งใจเผยแพร่ความรู้ที่มีประโยชน์นี้ให้แก่วงการแพทย์ไทยและประชาชนคนไทย เพื่อให้คนไทยได้ใส่ใจดูแลสุขภาพอย่างจริงจังด้วยความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้อง -- นายแพทย์พิชิต ลิมปิเวศน์ -- รายละเอียด ผู้เขียน:นพ. ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด ประเภทปก/จำนวนหน้า: ปกอ่อน / จำนวน 236 หน้า ขนาดรูปเล่ม: 145 X 210 x 13 หมวด: สุขภาพ เนื้อในพิมพ์/ชนิดกระดาษ: สี่สีทั้งเล่ม ราคาปก 275 บาท สถานะหนังสือ: หนังสือมือ 1 สภาพ 98% (ในซีลพลาสติก)