Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย (Stock สนพ.)

#Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย ผู้เขียน: แพทย์หญิงคุโระดะ ไอมิ สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม ทางลัดสู่ความอ่อนเยาว์ที่ไม่ว่าใครก็ทำได้ ! ใน หนังสือสุขภาพ ความงาม Anti aging insight เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย รายละเอียด : Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย การละเลยเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกายแบบหักโหมเป็นศัตรูตัวฉกาจของการชะลอวัย กินอย่างไรก็เป็นอย่างนั้น เลิกกินน้ำตาลก่อนจะคิดถึงการควบคุมแป้ง ถึงแม้จะเป็นอาหารที่ให้ผลดีต่อการลดน้ำหนัก ก็ไม่ควรกินทุกวัน เทคนิคกินโปรตีนเพื่อสุขภาพและความงามอย่างถูกต้อง ออกกำลังกายให้สนุกคือทางลัดสู่ความงาม อ้วนลงพุงคือตัวการเร่งความเสื่อมชรา แก่ยากเมื่อออกกำลังกายจนเป็นนิสัย ค่าเลือดหลังลงแข่งไตรกีฬาเหมือนค่าเลือดของคนใกล้ตาย หากไม่รู้จักวิธีผ่อนคลายอาการเหน็ดเหนื่อย ระวังเจอภาวะต่อมหมวกไตล้า! "โพรไบโอติกส์" ช่วยปรับสภาพแวดล้อมในลำไส้ ความแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอกคือหัวใจสำคัญของการชะลอวัยอย่างแท้จริง! สารบัญ : Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย บทนำ สุดยอดการชะลอวัยคืออะไร บทที่ 1 ข้อแตกต่างระหว่างคนผอมสวยกับคนที่ดูแก่ บทที่ 2 คนที่ดูแก่เพราะออกกำลังกาย บทที่ 3 แนวทางอาหารเพิ่มสมรรถนะ บทที่ 4 สุดยอดวิธีเพิ่มสารอาหารให้ร่างกาย รีวิวโดยบุ๊คเมท : Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย เคยเป็นกันไหมเอ่ย? เวลารับประทานอาหารหรือออกกำลังกาย ด้วยวิธีที่เราคิดว่าดีต่อร่างกายแล้ว แต่กลับไม่ได้ผล!! . หนังสือ “Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย” เล่มนี้ จะบอกคุณ ในเรื่องของเคล็ดลับ ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและออกกำลังกาย เพื่อให้ดูเยาว์วัย งามขึ้นจากทั้งภายในและภายนอก . เขียนโดยแพทย์หญิงคุโระดะ ไอมิ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย เนื้อหาในเล่มนำเสนอด้วยการอธิบายแนวคิดต่างๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ซึ่งผู้อ่านสามารถนำไปเป็นแนวทางเพื่อลงมือปฏิบัติและเห็นผลได้จริง . การกินและการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ต้องทำควบคู่กัน อย่างเหมาะสมพอดี เมื่อร่างกายแข็งแรงย่อมช่วยเรื่อง ความงามและการชะลอวัยไปได้พร้อมกัน อย่างยั่งยืน พร้อมยกตัวอย่างส่วนหนึ่งของข้อสรุปที่ผู้เขียนแนะนำ เช่น - เลิกกินน้ำตาลก่อนจะคิดถึงการควบคุมแป้ง - ถึงแม้จะเป็นอาหารที่ให้ผลดีต่อการลดน้ำหนัก ก็ไม่ควรกินทุกวัน ร่างกายอาจต้องการสารอาหารที่สมดุล - อ้วนลงพุงคือตัวการเร่งความเสื่อมชรา - แก่ยากเมื่อออกกำลังกายจนเป็นนิสัย - ควรรู้จักวิธีผ่อนคลายอาการเหน็ดเหนื่อย ไม่งั้นอาจเจอภาวะต่อมหมวกไตล้า! . ข้อควรจำ คือ การละเลยเรื่องอาหารการกิน(ลดอาหารเกินไป) และการ ออกกำลังกายแบบหักโหมนั้น จะเป็นศัตรูตัวฉกาจของการชะลอวัย… ทุกๆ อย่างจึงต้องมีความสมดุลถึงจะเกิดผล หากเราทำตาม 51 วิธีกินและ 26 วิธี ออกกำลังกายที่ผู้เขียนบอก มันก็จะเป็นทางลัดสู่ความอ่อนเยาว์ที่ใครๆก็ทำได้! รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย ที่เขียนโดยแพทย์หญิงคุโระดะ ไอมิ ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและการชะลอวัย ภายในเล่มได้แนะนำ 51 วิธีกินที่ถูกต้อง และ 26 วิธีออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพซึ่งวิธีเหล่านี้ผู้เขียนได้ลงมือปฏิบัติและเห็นผลจริงมาแล้ว ผู้อ่านจึงสามารถนำไปเป็นแนวทางในการปฏิบัติได้ AMARIN Health ........................................................ หนังสือทุกเล่มห่อกันกระแทก หนังสือ Stock สนพ.เป็นหนังสือมือ1 นำมาลดราคา อาจมีตำหนิเล็กน้อย เช่น มีรอยบริเวณปก ขอบหนังสือ แต่สภาพด้านในหนังสือสมบูรณ์ ทางร้านจะเลือกเล่มที่ดีที่สุดให้จ้า หนังสือทุกเล่มสามารถขอดูภาพ หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้จ้า เรายินดีมาก ๆ เพราะอยากให้ผู้อ่านพึงพอใจกับหนังสือที่ได้รับจ้า ขอให้มีความสุขกับการอ่าน #bookcorner2020 #Anti-AgingInsights #สุขภาพ #ความงาม #เด็กกว่าอายุจริง