การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย ******หนังสือมือ1สภาพ 80%****** จำหน่ายโดย ผศ.สุชาติ สุภาพ

การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย (สไตล์คนขี้เกียจ) อ่านเล่มเดียวได้ครบ ทั้งลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ปลอดภัย สุขภาพดี และฟิตแอนด์เฟิร์ม ผู้เขียน นพ. บัญชา แดงเนียม, รุ่งเรือง คลองบางลอ, เบญจามณี คำเมือง (ครูมด) หนังสือ 225 บาท เนื้อหาโดยสังเขป "ความอ้วน" เป็นสิ่งที่แทบไม่มีใครอยากเจอ เพราะมีแต่ผลเสียกับเสีย คือ เสียทั้งสุขภาพ เสียทั้งความงาม แต่พฤติกรรมการบริโภคและการใช้ชีวิตสมัยนี้ ก็ทำให้คนอ้วนขึ้น ๆ หนังสือ "การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย (สไตล์คนขี้เกียจ)" เล่มนี้ เป็นผลงานของสุดยอดกูรูด้านการลดน้ำหนักที่เขียนหนังสือขายดีตลอดการ อย่างผู้เชี่ยวชาญการลดน้ำหนักตามหลักนาฬิกาชีวิต (นพ.บัญชา แดงเนียม), การควบคุมอาหารอย่างถูกวิธี (รุ่งเรือง คลองบางลอ) และโยคะกระชับรูปร่าง (ครูมด-เบญจามณี คำเมือง) ทั้ง 3 ท่าน ได้รวบรวมความรู้เรื่องการลดน้ำหนักตามหลักนาฬิกาชีวิต โปรแกรมการลดน้ำหนัก 14 โปรแกรม และวิธีกระชับรูปร่างด้วยโยคะอย่างถูกวิธีด้วยภาษาเข้าใจง่าย ทำตามได้ทันที การลดน้ำหนักครั้งนี้จึงจะเป็นการลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย เพื่อให้หุ่นสวย สุขภาพดีตลอดกาลอย่างแท้จริง! สารบัญ Part 1 ว่าด้วยความอ้วน Part 2 สาเหตุที่ทำให้อ้วน Part 3 กำจัดอ้วนด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรม Part 4 กำจัดอ้วนตามหลักนาฬิกา Part 5 กำจัดอ้วนตามโปรแกรมแบบต่าง ๆ Part 6 หุ่นดีและเฟิร์มด้วยโยคะ ข้อมูลเพิ่มเติม - เขียนโดยสุดยอดกูรูด้านการลดน้ำหนักตามนาฬิกาชีวิต (นพ.บัญชา แดงเนียม) กูรูด้านการควบคุมอาหารอย่างถูกวิธี (รุ่งเรือง คลองบางลอ) และ กูรูด้านโยคะกระชับรูปร่าง (ครูมด-เบญจามณี คำเมือง) - อ่านเล่มเดียวได้ครบทั้ง ลดน้ำหนักถูกวิธี ปลอดภัย และรูปร่างดี ฟิตแอนด์เฟิร์ม รายละเอียดหนังสือ ISBN : 9786161830816 (ปกอ่อน) 176 หน้า ขนาด : 146 x 210 x 9 มม. น้ำหนัก : 230 กรัม เนื้อในพิมพ์ : 2 สี ชนิดกระดาษ : กระดาษปอนด์ สำนักพิมพ์ : Amarin Health