เมนูปลาแซลมอน แซลมอน อร่อย พรีเมี่ยม อาหารสุขภาพ คลีน อาหารคลีน ลดน้ำหนัก อาหาร อกไก่ เชฟเต้ย โปรตีน protien แซลม่อน

ช่องทางการจัดส่ง 1.Express Delivery กรุงเทพฯ และพื้นที่ใกล้เคียง ค่าจัดส่งขึ้นอยู่กับระยะทาง (สินค้าส่งจากนวมินทร์) รบกวนลูกค้าปักหมุดที่อยู่ในระบบ shopee ให้ถูกต้องและรอรับสินค้าด้วยนะคะ เนื่องจากรอบจัดส่งทาง shopee เป็นผู้ดูแล ร้านไม่สามารถระบุเวลาที่ชัดเจนได้ (ทราบแค่ช่วงเวลาคร่าวๆ) 2.Seller Own Fleet สำหรับกรุงเทพฯ ค่าส่ง 160 บาท ลูกค้าจะได้รับสินค้าภายใน 2 วัน ไม่รวม วันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ หากไม่สะดวกรับช่วงเวลาไหนกรุณาแจ้งหลังสั่งซื้อทันที 3.Seller Own Fleet สำหรับ ตจว.ทั่วประเทศ ค่าส่ง 160 บาท จัดส่งด้วยรถเย็นแช่แข็งตลอดทาง ( 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ หมู่เกาะ พื้นที่ห่างไกล ค่าจัดส่งเพิ่ม 100 บาท) ลูกค้าจะได้รับสินค้าภายใน 2-4 วัน ไม่รวมวันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ . ทางร้านจัดส่งอาหาร ภายในวันถัดไป หลังจากได้รับคำสั่งซื้อ กทม. จัดส่งแมส และแมสระบบช้อปปี้ ถึงภายในวันที่นัดส่ง ทางร้านไม่ได้ใส่กล่องโฟมเนื่องจากส่งตรงจากทางร้าน (แมสมีกล่องเก็บความเย็น) ตจว. จัดส่งโดย Nim Express แบบแช่เย็น ขึ้นอยู่กับพื้นที่จัดส่ง โดยทั่วไป สินค้าจะถึงลูกค้าหลังจากร้านจัดส่งใน 1-2 วันถัดไป ร้านจัดส่ง วันจันทร์ - เสาร์ หยุดวันอาทิตย์ (ขนส่งหยุด) ออเดอร์ ตจว. ที่สั่งในวันเสาร์ -อาทิตย์ จัดส่งวันจันทร์ ปริมาณสารอาหาร ปรุงจาก ปลาแซลมอน นน. 160-180กรัม อาหาร 1 แพค ทานอิ่มได้ 1 มื้อ แซลมอนสับ น้ำหนัก 100 กรัม Nutrition Facts (สารอาหารแพคอาหารเมนูแซลมอน ) Protien 32g Fat 20g Carb 1g พลังงาน 316 Kcal อกไก่ 1-2 ชิ้น ทานพร้อมข้าวอิ่มพอดี 1 มื้อ ยังไงนน.ก็ลงจ้า (เพิ่มกล้ามไม่ควรงดข้าว) อกไก่นุ่ม อาหารสุขภาพ คลีน พรีเมี่ยม โปรตีนสูง อาหารคลีนแบบนักกีฬาทานได้ ปรุงสำเร็จ ทานสะดวก น้ำหนักลด ไม่ต้องอดอาหาร สูตรเชฟเต้ย รสชาติแบบเชฟ อาหารปราศจากการใส่น้ำมันเพิ่ม ลดไขมันลงจากการใช้น้ำมันในการผัด อาหารปราศจากน้ำตาลเสริม ห่างไกลเบาหวาน โรคอ้วน ปรุงสะอาดทุกขั้นตอน ปลอดภัย มั่นใจได้ อาหารถูกออกแบบโภชนาการ ให้โปรตีนสูง คาร์บและไขมันต่ำ รสชาติเข้มข้น จัดจ้าน อร่อย ทานได้ต่อเนื่อง เห็นผลในการลดน้ำหนัก แน่นอน การันตี ด้วยผลลัพท์ การดูแลลูกค้ากว่าหมื่นคน ทั้งนักกีฬา โค้ช เทรนเนอร์ ผู้ที่รักสุขภาพ ไว้ใจให้ดูแล เพราะเรา ห่วงใยคุณ เราจึง ไม่ใส่น้ำมันเพิ่มในการปรุง ใช้น้ำสต้อคแทนการใช้น้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม เพราะในเครื่องปรุงบางตัวมีน้ำตาลอยู่แล้ว แต่เราควบคุมปริมาณตามสูตรของเชฟ ใช้หญ้าหวาน เพิ่มรสชาติแทนการใช้น้ำตาล ไม่ใส่เกลือเพิ่ม เพราะบางเครื่องปรุงมีส่วนผสมของเกลือแล้ว เช่น พริกแกงที่ต้องตำกับเกลือ เราควบคุมปริมาณโซเดียม ไม่ใส่กะทิ เพราะจะเพิ่มไขมันและแคลลอรี่ เราใช้พริกแกงสูตรพิเศษที่เลือกสรรอย่างดี เพื่อความเข้มข้นของอาหารแบบ ไร้ไขมันและกะทิ ไม่ใส่สารกันบูด ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ใส่สารทำให้ไก่นุ่ม อยากให้คุณสุขภาพดีและหุ่นดี รักนะจากใจ **สารอาหารแต่ละเมนู ดูได้ที่รูปรายการสินค้า * วิธีการเก็บและอุ่นร้อนที่ถูกวิธี เพิ่มความอร่อยยิ่งขึ้น หลังจากได้รับสินค้าแล้วควรแช่สินค้าในช่องฟรีซเพื่อรักษาความสด และแบ่งเข้าช่องธรรมดา เมื่อต้องการรับประทานจะอุ่นง่ายขึ้น ก่อนอุ่นเวฟ นำแพคอาหารออกจากตู้เย็นให้ละลายหรือใช้โหมดละลายน้ำแข็งอุ่นก่อน หากสินค้าไม่แข็ง สามารถฉีกมุมซอง อุ่นเวฟไฟปานกลาง ไฟ 800W ได้เลย (ซองเป็นลามิเนตฟู๊ดเกรด เวฟได้) ถ้าเทใส่ชามควรมีฝาครอบเพื่อคงความฉ่ำ เวฟครั้งละ 1 นาที ไม่ร้อนค่อยเวฟต่ออีกครั้งละ1นาที เพื่อความนุ่มชุ่มฉ่ำของเนื้อ อย่าเวฟทีเดียวนานๆ หากไม่สะดวกอุ่นไมโครเวฟ สามารถนำไปต้มในน้ำเดือดได้ทั้งซอง( ซองนี้เป็นลามิเนตฟู๊ดเกรด ต้มได้) อาหารปรุงสุกแล้ว แค่อุ่นร้อนเพื่อรสชาติและความอร่อย ระยะเวลาการเก็บอาหารในช่องฟรีซ Freeze แช่แข็ง / ตู้เย็น อุณหภูมิ -18 เก็บรักษาได้ 10 เดือน ฟรีสตู้เย็น 2 ประตู หรือตู้แช่อาหาร อุณหภูมิ -15 เก็บรักษาได้ 3 เดือน ฟรีสตู้เย็น 2 ประตู อุณหภูมิ -1 ถึง -14 เก็บรักษาได้ 1 เดือน ฟรีสตู้เย็น 1 ประตู อุณหภูมิ 0 ถึง 4 เก็บรักษาได้ 1 สัปดาห์ ช่องชิลธรรมดา (แคลลอรี่ข้าวที่แนะนำ) ข้าว 100 กรัมสุก แล้ว ให้พลังงานประมาณ 110 Kcal ใกล้เคียงกันทั้ง ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์ หรือข้าวขาว ถาม: ทานข้าวอะไรดี ตอน ลดนน. ตอบ: ข้าวไรซ์ ข้าวกล้อง มีวิตามินและไฟเบอร์เยอะกว่า แต่ในปริมาณที่ไม่มากจนมีผลชัดเจนว่าต่างกัน เพียงแต่ทำให้อิ่มนานกว่า เพราะค่า GI ต่ำกว่า เท่านั้น แต่ถ้าหากเราชอบทานข้าวขาว แนะนำทานข้าวที่ชอบและทำได้ยั่งยืนต่อเนื่อง เพราะข้าวไหนๆ ก็ควรจำกัดปริมาณและแคลลอรี่เช่นกัน ให้เข้าใจง่าย คือไมได้ทำให้ อ้วนหรือผอมกว่า น้ำหนักจะลดอยู่ที่ กินมากกินน้อย TIP.ถ้าอยู่ช่วงลดนน.ควรงดขนม น้ำหวาน (น้ำ0kcal ทานได้) ผลไม้ทานได้แต่น้อย (ควรเป็นผลไม้ที่ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ) อย่าทานผลไม้แทนข้าว ออกกำลังกายบ้าง สำหรับคนไม่ออกเลย ไม่ต้องหักโหมหรือถึงกับฝืนใจตัวเองลองแค่เปลี่ยนมาเดินเร็ว หรือวิ่งเบาๆ หลังเลิกงาน น้ำหนักก็ลงละครับเพราะกินอาหารดีกว่าเดิมมาก key ความสำเร็จในการลด นน. key คือความสม่ำเสมอ ทำได้ต่อเนื่องก็สำเร็จ