【One_boutique】ที่หนีบไขมัน ที่วัดไขมัน แบบดิจิตอล Body Fat Caliper - Homefittools

----- Welcome to Our One_boutique Shop ----- โปรดใส่ใจเราร้านของเรามักจะเข้าร่วมกิจกรรม Flash Sale มีส่วนลดมากมายสำหรับลูกค้าของเรา เราให้บริการผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายที่มีคุณภาพสูงและราคาต่ำยินดีต้อนรับสู่การซื้อ ลด 10 ฿เกิน 399 ฿ ลด 20 ฿เกิน 699 ฿ ลด 78 ฿เกิน 1999 ฿ คำเตือน: สินค้าถูกจัดส่งจากกรุงเทพฯและคุณจะได้รับพัสดุภายใน 1-4 วัน ที่หนีบไขมัน Body Fat Caliper (Digital) อุปกรณ์วัดระดับไขมันของร่างกายด้วยการหนีบบนผิวหนัง วิธีใช้ Caliper ►Step 1. หาผู้ช่วยมา 1 คน ที่เราไม่เขิน (เพราะอาจจะต้องถอดเสื้อ หรือถูกเนื้อต้องตัวกัน) ►Step 2. ถอดเสื้อผ้า! (ผู้หญิงใส่เสื้อกล้ามก็ได้) และมาดูกันว่าต้องวัดตรงไหนบ้าง ซึ่งเราจะวัดกันแค่ 3 จุดเท่านั้น ►Step 3. บีบตัวหนีบเข้าหากันจนสุดแล้ว กด ตั้งค่าให้เป็น 0 ก่อน สำหรับผู้หญิง Triceps: วัดกลางแขน ตรงกึ่งกลางระหว่างข้อศอกกับหัวไหล่ หนีบแนวตั้ง Suprailiac: วัดเหนือขึ้นมาจากด้านหน้าของกระดูกเชิงกราน หนีบเฉียงๆตามลักษณะของกระดูกเชิงกราน Thigh: วัดที่ตรงกลางท่อนขาช่วงบน (ระหว่างเข่ากับเอว) หนีบเป็นแนวตั้ง สำหรับผู้ชาย Abdomen: วัดห่างจากสะดือประมาณ 2cm หนีบเป็นแนวตั้ง Chest: วัดตรงระหว่างหัวนมกับรักแร๊ หนีบเป็นแนวเฉียง Thigh: วัดที่ตรงกลางท่อนขาช่วงบน (ระหว่างเข่ากับเอว) หนีบเป็นแนวตั้ง พอเราได้ค่าจาก 3 จุด เราก็เอามารวมกัน แล้วเทียบกับอายุของเรา ตาม Chart ข้อควรจำ • เอามือหยิกหนังออกมาให้เยอะๆ และให้แน่ใจว่าไม่ได้หยิกกล้ามเนื้อขึ้นมาด้วย! • หนีบตัว Caliper ประมาณ 1cm ห่างจากนิ้วเราที่หยิกไขมันอยู่ (ถ้าห่างไป หรือใกล้ไปค่าที่ได้จะแปรปรวน) • หนีบด้วย Caliper และทำซ้ำที่จุดเดิม (เอาปากกามาวาดไว้ได้จะดีมาก) ประมาณ 3 ครั้งเพื่อหาค่าเฉลี่ย หรือทำซ้ำจนได้ผลลัพธ์ที่ไกล้เคียงกัน • วัดผลที่ข้างเดียวกันเสมอ ปกติจะวัดด้านขวา เพื่อไม่ให้สับสนครับ • และที่สำคัญมากๆเลย คือค่าผลลัพธ์ที่ได้ มันไม่จำเป็นต้องตรงเป๊ะ 100% ทุกครั้ง แต่เราวัดเพียงเพื่อให้เรารู้ว่าร่างกายเราเปลี่ยนแปลงยังไง ให้ดูพัฒนาการโดยรวมจากหลายๆทาง