อย่าเชื่อทุกอย่างที่คุณคิด (หนังสือใหม่มือ1 ในซีล)

อย่าเชื่อทุกอย่างที่คุณคิด โจเซฟ เหงียน : เขียน ภญ. นิธิวดี ทรงเหรียญชัย : แปล จำนวน 160 หน้า .... “อย่าเชื่อทุกอย่างที่คุณคิด” เป็นคู่มือเชิงปฏิบัติที่จะช่วยให้ผู้อ่านเอาชนะรูปแบบความคิดเชิงลบและมีชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น เขียนโดย Joseph Nguyen นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หนังสือเล่มนี้นำเสนอกลยุทธ์ในการท้าทายการบิดเบือนทางความคิด เช่น การคิดขาวดำ และหายนะที่อาจนำไปสู่ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้อ่านพัฒนารูปแบบความคิดที่ดีต่อสุขภาพ และปลูกฝังความตระหนักรู้ในตนเองผ่านการผสมผสานระหว่างการฝึกสติ เทคนิคการรู้คิดและพฤติกรรม และตัวอย่างจากชีวิตจริง ด้วยภาษาที่เข้าถึงได้และคำแนะนำที่นำไปปฏิบัติได้ “อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณคิด” จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงสภาพจิตใจของตนเอง