ข้าวโอ๊ตอบพร้อมทาน แบบเต็มใบ และ สุกเร็ว Rolled oats / instant oats ขนาด 500g และ 1 kg

ข้าวโอ๊ตอบพร้อมทาน . มี 2 แบบให้เลือก 1. แบบแผ่นหนา Rolled oats เป็นข้าวโอ๊ตที่รีดแบนแบบเต็มใบ เหมาะ สำหรับผู้ที่ชอบทานข้าวโอ๊ตที่ให้เนื้อสำผัสแบบหนุบหนับ ถ้านำไปทำอาหาร จะสุกช้ากว่าแบบแผ่นบาง 2. แบบแผ่นบาง instant oats เป็นข้าวโอ๊ตที่ผ่านการรีดให้บาง และ นำไปสับ ทำให้ง่ายต่อการปรุงอาหาร และ รับประทาน ข้าวโอ๊ตแบบแผ่นบางจะ สุกเร็วกว่าแบบแผ่นหนา . ทานข้าวโอ๊ตแล้วมันดียังไง? เป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ฃ่วยลดน้ำหนักเนื่องจากแคลอรีต่ำ อิ่มนาน ดังนั้นจึงลดความอยากอาหารได้ มีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยดูดซับของเสียในลำไส้ ขับของเสียออกจากลำไส้ได้มากกว่าปกติ . ข้าวโอ๊ตนี้มันทานยังไง 1. นำไปต้มกับน้ำ รับประทานเป็นข้าวต้ม 2. รับประทา่นคู่กับนม หรือ โยเกิร์ต นำข้าวโอ๊ตมาผสมแล้วแช่ทิ้งไว้