พร้อมส่ง หนังสือรับมือกับโรคซึมเศร้า โรคยอดฮิตหรือแค่คิดไปเอง/ซึมเศร้าใครว่าไม่อันตราย/ฉันเป็นโรคซึมเศร้าไหมนะ/MAPPING

-MAPPING เยียวยาซึมเศร้ากับเรื่องเล่าของมนุษย์เศร้าซึม -เป็นคนธรรมดา แต่ว่า...ซึมเศร้านิดหน่อย -ซึมเศร้าใครว่าไม่อันตราย รีบรักษา อย่าเพิกเฉย -ฉันเป็น "โรคซึมเศร้า" ไหมนะ -ซึมเศร้า โรคยอดฮิตหรือแค่คิดไปเอง รายละเอียด : MAPPING เยียวยาซึมเศร้ากับเรื่องเล่าของมนุษย์เศร้าซึม ฮชชี่ เมนทัลแฮ็กเกอร์ บล็อกเกอร์ชาวญี่ปุ่นและผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ตระหนักได้ว่าการรักษาด้วยยาไม่อาจทำให้หายจากขาดจากโรคได้ร้อยเปอร์เซ็นต์เขาจึงลองทุกวิธีที่ว่ากันว่าจะทำให้อาการดีขึ้นไปจนถึงวิธีที่ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าทำเลยดีกว่า จากนั้นก็สรุปเป็น“แผนภาพวิธีรักษาโรคซึมเศร้า” ซึ่งเป็นการจัดกลุ่มกิจกรรมหรืองานอดิเรกต่างๆตามลำดับความยากง่ายและประสิทธิผล รายละเอียด : เป็นคนธรรมดา แต่ว่า...ซึมเศร้านิดหน่อย ฉันในวันนี้ยังมีวันพรุ่งนี้อยู่ แล้วฉันในวันพรุ่งนี้จะมีวันมะรืนมั้ยนะถึงอย่างนั้นฉันก็อยากรักตัวเองจนกว่าลมหายใจสุดท้ายมาถึง อยากมอบความรักให้แก่ทุกสิ่ง ให้อภัยทุกอย่าง และได้รับการอภัยจากทุกคนเช่นกันที่จริงฉันยังคงป่วยอยู่ ขอโทษที่ไม่อาจพูดได้เต็มปากว่าฉันหายดี และเป็นแรงบันดาลใจให้คุณได้ เพราะฉันยังคงใช้ชีวิตแต่ละวันอย่างเจ็บปวด แต่ฉันเชื่อว่าคงมีใครสักคนที่อ่านแล้วจะรู้สึกเหมือนกับฉัน ฉันจึงอยากส่งต่อคำพูดถึงพวกคุณว่าฉันขอโทษ ... ขอโทษที่ช่วยเหลืออะไรไม่ได้ ขอโทษที่ไม่อาจอยู่เคียงข้าง ถึงแม้ไม่มีความสุข เราก็ยังมีค่าพอที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าหนังสือเล่มนี้ จะช่วยแบ่งเบาความเจ็บปวดของพวกเราทุกคน ไดอารี่ของนักดนตรีสาวที่เผชิญหน้ากับโรคซึมเศร้ามานับสิบปี เธอตัดสินใจเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลจิตเวชและเขียนเล่าประสบการณ์ทั้งหมดผ่านตัวอักษร ทั้งการใช้ชีวิต การรักษากับจิตแพทย์ จนกระทั่งการตัดสินใจฆ่าตัวตาย แม้จะอยู่ท่ามกลางชีวิตที่แทบมองไม่เห็นวันพรุ่งนี้ เธอยังคงหวังว่าสักวันจะหายจากโรคที่กัดกินจิตใจนี้เสียที หนังสือ เป็นคนธรรมดา แต่ว่า...ซึมเศร้านิดหน่อย เปิดเปลือยความรู้สึกของการเผชิญกับโรคซึมเศร้าอย่างซื่อตรง ละเอียดอ่อน และสะเทือนใจ ซึ่งจะทําใหคุณเข้าใจ “โลกของคนซึมเศร้า” ได้ลึกซึ้งและชัดเจนขึ้น รายละเอียด : ซึมเศร้าใครว่าไม่อันตราย รีบรักษา อย่าเพิกเฉย ขั้นแรกของการับมือภาวะซึมเศร้าคือการค้นหาคำตอบให้แก่คำถามเหล่านี้ -ฉันมีภาวะซึมเศร้าหรือไม่ -ความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าอยู่ในระดับใด -การดำเนินโรคเป็นอย่างไร -ฉันมีอาการตามประเภทย่อยของภาวะซึมเศร้าหรือไม่ -ฉันมีโรควินิจฉัยร่วมทางจิตเวชอื่นๆ หรือเปล่า -วิถีชีวิตแบบใดที่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า จากนั้นจึงก้าวต่อสู้ขั้นที่สอง นั่นคือการประเมินตนเองและเลือกว่าควรใช้แนวคิดหรือหลักการใดเพื่อให้ชีวิตได้สัมผัสความอิ่มเอมอีกครั้ง สุดท้ายไม่ลืมเตรียมความพร้อมให้ตนเองในขั้นที่สามนั่นคือการตอบคำถาม เช่น หากกการรักษาครั้งแรกไม่ได้ผล ฉันทำอะไรได้บ้างฉันควรนำวิธีรักษาที่เหมาะสมแบบใดมาปรับใช้เพราะความรู้และความเข้าใจคือกุญแจสำคัญในการไขปัญหาเราจึงหวังให้หนังสือเล่มนี้ได้ทำหน้าที่ส่งมอบกุญแจดอกนั้นพร้อมกับกำลังใจและความปรารถนาดี รายละเอียด : ฉันเป็น "โรคซึมเศร้า" ไหมนะ Hisanobu Kaiya – ผู้เขียนเป็นผู้อำนวยการสมาคมการแพทย์ญี่ปุ่น ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า (ที่ไม่เป็นตามรูปแบบปกติ) จนค้นพบวิธีรักษาและรับมือกับโรคได้ เขาจึงเขียนหนังสือ ฉันเป็น "โรคซึมเศร้า" ไหมนะ ขึ้นมาเพื่ออธิบายถึงโรคนี้ว่ามีอาการอย่างไร วิธีดูแลการรักษา การควบคุมโรค การพักฟิ้น โดยเสนอในรูปแบบการ์ตูนสวยงาม อ่านเข้าใจง่ายยิ่งขึ้น ให้ผู้ป่วยและผู้ใกล้ชิดนำไปในชีวิตประจำวัน เพื่อให้แข็งแรงและปกติสุขทั้งทางร่างกายและจิตใจ รายละเอียด : ซึมเศร้า โรคยอดฮิตหรือแค่คิดไปเอง ความเครียดและอารมณ์บวกลบเป็นเรื่องปกติของการเติบโต แต่วัยรุ่นบางคนต้องต่อสู้ดิ้นรนและอาจประสบภาวะซึมเศร้าในช่วงวัยรุ่น อันที่จริง หนึ่งในห้าของวัยรุ่นจะเผชิญกับภาวะซึมเศร้า ณ จุดใดจุดหนึ่ง แม้ช่วงเวลาที่ประสบภาวะซึมเศร้าอาจร้ายแรงและน่ากลัว วัยรุ่นหลายคนที่แสดงอาการซึมเศร้าบางประการ และต้องการความช่วยเหลือเป็นพิเศษ แต่ไม่ได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์ว่าเป็นโรคซึมเศร้า เมื่อได้รับความช่วยเหลือที่ถูกต้อง วัยรุ่นสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับภาวะซึมเศร้าของตัวเอง แล้วก็เอาชนะมันได้หนังสือ ซึมเศร้า โรคยอดฮิตหรือแค่คิดไปเอง แบ่งเนื้อหาออกเป็น ภาคที่ 1 จะกล่าวถึงภาวะซึมเศร้าว่าคืออะไร มีอาการอะไรบ้าง และวิธีการต่างๆ ที่วัยรุ่นใช้รับมือกับภาวะนี้ ภาคที่ 2 เป็นกิจกรรมและแบบทดสอบที่จะช่วยให้คุณเข้าใจอาการของภาวะซึมเศร้าได้ดีขึ้น และค้นพบวิธีปรับความรู้สึกให้ดีขึ้น ภาคที่ 3 จะพูดถึงปัญหาในชีวิตจริง และเสนอวิธีจัดการปัญหาเหล่านั้น หนังสือเล่มนี้เป็นบันทึกเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าที่ช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์ระหว่างพบนักบำบัดหรือแพทย์ ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการจดบันทึกช่วยบรรเทาความเครียดได้ รายละเอียดร้านค้า/สินค้า *อ่อนไหวกับสภาพหนังสือ/ตามหาพิมพ์ไหนเป็นเฉพาะ กรุณาทักสอบถามก่อนการสั่งซื้อ* #การจัดส่ง -ทางร้านใช้เวลาแพ็กของ1-2 วัน ไม่เกิน 3 วัน -พัสดุจะถูกจัดส่งในวันถัดไป หลังจากที่ทาง #ร้านกดเตรียมพัสดุ (ตัวอย่าง: ร้านกดวันที่ 1 ส่งของวันที่ 2) -(พัสดุที่แพ็กเสร็จแล้ว) ขนส่งเข้ามารับทุกวัน เนื่องจากขนส่งเข้ามารับพัสดุเอง พัสดุจะจัดส่งให้วันละ 1 รอบ *ชื่อกับตัวเลือกรูปสินค้าไม่ตรง กรุณาสอบถามก่อนการสั่งซื้อ* #สามารถสั่งหนังสือหลายเล่มใน 1 ออเดอร์ได้ -เลือกรายการที่ต้องการสั่งซื้อและกดเพิ่มใส่ในตะกร้าสินค้าก่อน -เลือกเล่มอื่นๆ ในร้านเดียวกันลงในตะกร้าให้ครบตามจำนวนที่ต้องการ (แนะนำให้กดไปที่หน้าร้านค้าหลัก และค้นหาชื่อหนังสือเล่มอื่นๆ ที่ต้องการในหน้าค้นหาของร้านค้า) -ไปที่ตะกร้าสินค้ารวมมุมบนสุด เลือกรายการเพื่อชำระเงินพร้อมกัน