21วัน หุ่นเป๊ะได้สไตล์สาวเกาหลี******หนังสือสภาพ 75%*****จำหน่ายโดย ผศ. สุชาติ สุภาพ

"21 วัน หุ่นเป๊ะได้สไตล์สาวเกาหลี 2(ปั้นท้าย ขา-เอว หน้าท้อง) ชุดท่าบริหารที่ลดความอ้วนได้จริง ยิ่งกว่าปาฏิหาริย์! เมนูพิเศษของ Da-Yeon ผู้โด่งดังในอินเทอร์เน็ต ให้ประโยชน์จากทั้งการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและการบริหารกล้ามเนื้อ เพียง 21 วัน!! ผู้เขียน Jung Da-Yeon (ชองดายอน) ผู้แปล อภิศรี นิรุตติปัญญากุล หนังสือ280 บาท เนื้อหาโดยสังเขป ฟิตหุ่นกระชากวัย กับ "ชองดายอน" เจ้าของฉายา "คุณป้าหุ่นแป๊ะ" วัย 49 ปี ในหนังสือ "21 วัน หุ่นเป๊ะได้ สไตล์สาวเกาหลี" ด้วยท่าบริหารที่ลดความอ้วนได้จริง ยิ่งกว่าปาฏิหาริย์ ในเล่มนี้ประกอบด้วย 6 ท่าชุดบริหาร รวมทั้งหมด 35 ท่า คุณสามารถเลือกหรือปรับได้ตามเวลาและร่างกายของคุณเอง หรือจะเลือกเฉพาะท่าบริหารตามเป้าหมายของตัวเองก็ได้ แต่ละท่าจะมีคำอธิบายพร้อมภาพอย่างละเอียด เข้าใจง่าย นอกจากนี้ยังมีวิธีลดความอ้วน วิธีทำอาหาร วิธีควบคุมอาหารที่ควรและไม่ควรทำ รวมทั้งไดเอ็ดไดอารี่พร้อมรูปภาพประกอบที่วาดโดยชองดายอน แค่บริหารร่างกายและปฏิบัติตามคำแนะนำในเล่มนี้ติดต่อกันเพียง 21 วัน รับรองได้ว่ารูปร่างสวยเป๊ะและสุขภาพที่ดีจะเป็นของคุณอย่างแน่นอน! สารบัญ หน้าท้องและเอว - ท่าบริหารหน้าท้องและเอว - 10 ท่าบริหารท้าบิกินี่ - 10 ท่าบริหารเสริมความแข็งแรงให้ลำตัว - ผักผลไม้ที่ช่วยขับสารพิษตกค้างและไขมันในร่างกาย - เมนูหุ่นเป๊ะ เพื่อหน้าท้องแบนราบและเอวคอดกิ่ว ฯลฯ บั้นท้ายและขา - ท่าบริหารบั้นท้ายและขา - 10 ท่าบริหารขาเรียว - 10 ท่าบริหารบั้นท้าย - อาหารต้านอาการบวมน้ำและมือเท้าเย็น - อาหารลดความอ้วนเพื่อบั้นท้ายและขากระชับ ฯลฯ รายละเอียดหนังสือ ISBN : 9786165155908 (ปกอ่อน) 160 หน้า ขนาด : 191 x 240 x 9 มม. น้ำหนัก : 305 กรัม เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม ชนิดกระดาษ : กระดาษปรู๊ฟ"