หนังสือกินดี ต้องมีผัก

หากคุณมีคำถามมากมายเกี่ยวกับ 'ผัก' ถ้าไม่กินผักจะแย่แค่ไหน ลูกไม่ชอบกินผักจะแก้ได้ไหม หากจะกินผักผลไม้ให้ได้ถึง 400 กรัม ตามคำแนะนำจะทำอย่างไร อยากทำอาหารจานผักกินเองจะหาไอเดียที่ไหน ผักปลอดภัยจากสารเคมีดูอย่างไร อยู่คอนโดจะปลูกผักกินเองได้ ...และอีกสารคำถามเกี่ยวกับการกินผักผลไม้ คำตอบอยู่ในหนังสือเล่มนี้ ข้อดีของการกินผัก ข้อเสียของการกินแต่เนื้อ วิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อเพิ่มผักผลไม้เข้ามาในมื้ออาหาร เทคนิคทำให้ลูกกินผักผลไม้ได้มากขึ้นตัวอย่างเมนูอาหารจานผักและผลไม้ 400 กรัมที่ทำได้จริง การเลือกผักอย่างปลอดภัย การปลูกผักผลไม้กินเองแบบง่าย ๆ ตัวอย่างเมนูอาหารจานผักและผลไม้ 400 กรัมที่ทำได้จริง โดยเชฟโบ-ดวงพร ทรงวิศวะ ตลอดจนแหล่งซื้อผักปลอดภัยและแหล่งเรียนรู้เกษตรอินทรีย์ ตัวอย่างเนื้อหาในเล่ม : เหตุผของคนไม่ (ชอบ) กินผัก, จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าเราไม่กินผัก, ผักผลไม้ดีอย่างไร ทำไมต้องกินให้พอ, ชวนลูกกินผัก ไม่ต้องบังคับขู่เข็ญ, 9 เทคนิคฝึกลูกรักให้กินผักได้มากขึ้น, ข้อดีของการเลือกกินผักผลไม้อินทรีย์, ล้างผักให้สะอาด ลดพยาธิ เลี่ยงสารพิษ, ผักพื้นบ้าน เสน่ห์ประจำถิ่น รู้ให้จริง กินให้เป็น, ปลอดภัยกว่า หันมากินผักตามฤดูกาล, พื้นที่เล็กๆ ก็ปลูกผักกินเองได้