I AM THE BEST (Set สุขภาพมอบให้คนที่คุณรัก )

49 HABITS นิสัยง่าย ๆ ชีวิตโคตรดี -ดีขึ้นวันละนิด ดีขึ้นทุก ๆ วันหนังสือที่ทำให้คุณจัดสรรเวลา 24 ชั่วโมงได้อย่างคุ้มค่าและชาญฉลาด ด้วยเครื่องมืออันแสนเรียบง่าย นั่นคือ “ตัวคุณเอง” เช่น แค่จอดไกล อะไรๆ ก็ดี, น้อยกว่าเลข 7 ไม่ทำ, ชุดนอนเปลี่ยนชีวิต, ตั้งปลุกให้ลุกไปนอน, เติม Passion ด้วยตารางเที่ยว , อู้ 15 นาที = ผลงานดีขึ้นหลายเท่า หากคุณกำลังมองหาวิธีง่าย ๆ เพื่อทำให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น สมดุลขึ้น ทั้งเรื่องสุขภาพ ความสัมพันธ์ การงาน และการเงิน ให้หนังสือเล่มนี้เป็น To do list และเริ่มฝึกไปพร้อม ๆ กัน ด้วย 49 นิสัยง่าย ๆ จากในเล่มนี้ ทำแล้วชีวิตจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นแน่นอน ................................................................................................................................................................................... อายุยืน 100 ปี ง่ายแค่นี้เอง! -ภายในเล่มนี้จะแบ่งด้วยกัน 6 หัวข้อที่จะทำให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็น การกิน การนอน การออกกำลังกาย พร้อมทั้งการควบคุมน้ำหนัก การรักษาโรคโดยที่ไม่ต้องใช้ยา และเคล็ดลับห่างไกลจากโรคต่างๆ ที่พูดถึงในด้านของสุขภาพที่จะทำให้ทุกคนที่เข้ามาอ่านและได้เกร็ดความรู้จาก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่จะเข้าใจง่ายและเนื้อหาที่เจาะลึกไม่น่าเบื่อ พร้อมนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย