ข้าวโอ๊ตอบพร้อมทาน เกรดA 3 ชนิด บดหยาบ Quick, ละเอียด Instant ,แผ่นรีดแบน Thick Rolled

ข้าวโอ๊ตอบพร้อมทาน เกรดA 3 ชนิด บดหยาบ Quick, ละเอียด Instant ,แผ่นรีดแบน Thick Rolled > แผ่นรีดแบน Thick Rolled Oats - ข้าวโอ๊ตแผ่น นิยมใช้ทำกราโนล่า คุ๊กกี้โอเวอร์ไนท์โอ๊ต ใช้เวลานานสุดในการทำให้อิ่มฟูน้ำ > บดหยาบ Quick -นิยมใช้ชงดื่มผสมในเครื่องดื่มร้อน-เย็น ใช้เวลาปานกลางในการ อิ่มฟูน้ำ >ละเอียด Instant-นิยมใช้ทำโจ๊ก ข้าวต้ม หรือใช้ชงดื่มผสมในเครื่องดื่มร้อน-เย็น ใช้เวลาน้อยสุดใน3ชนิดในการอิ่มฟูน้ำ ข้าวโอ๊ต อุดมไปด้วยสารอาหาร แร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย Oatsได้จากการนำข้าวโอ๊ตมานึ่งสุกและกดรีดให้แบนด้วยลูกกลิ้ง และผ่านกระบวนการนำมาอบให้แห้งอีกครั้งค่ะ สามารถนำไปประกอบอาหารหรือผสมกับเครื่องดื่มร้อนหรือเย็น และปล่อยไว้ให้ข้าวโอ๊ตอิ่มน้ำได้เลยค่ะ หรือจะแช่ข้ามคืน เรียกโอเวอร์ไน์โอ๊ต จึงถูกนำมารับประทานและใช้เพื่อสุขภาพ รวมทั้งยังจัดเป็นหนึ่งในอาหารคลีนอีกด้วย ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต  มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง  เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน  ขับของเสียออกจากร่างกาย  ลดน้ำหนัก สลายไขมัน ลดคอเลสเตอรอล วิธีรับประทาน  ผสมข้าวโอ๊ตกับน้ำร้อน หรือนมสดร้อนในอัตราส่วน 1:4 คนจนสุก  หรือนำไปอุ่นในไมโครเวฟโดยใช้ความร้อนระดับ High เป็นเวลา 1-2 นาที  ใช้สำหรับทำคุ๊กกี้ เค้กเบอเกอรี่เมนูต่างๆ นำไปเป็นส่วนประกอบในการทำขนมหรืออาหาร  ใช้อบสำหรับทานเป็นอาหารเช้า วิธีเก็บรักษา แนะนำควรเก็บในที่แห้งหรือในตู้เย็น หรือในภาชนะปิดสนิท ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต : ข้าวโอ๊ตมีฤทธิ์ในการลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด แถมยังเป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย และสารอาหารสำคัญ อาทิ ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ไฟโตเคมิคอล สังกะสี วิตามินซี เป็นต้น ที่สำคัญคือมีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยดูดซับของเสียในลำไส้ ขับของเสียออกจากลำไส้ได้มากกว่าปกติ