(แถมปกฟรี!) IF (Intermittent Fasting) รู้งี้ เลิกอ้วน ไปนานแล้ว โดย โค้ชเยียร์ เพชรลักษณ์ สิทธิเดชสมบัติ

ชื่อหนังสือ : IF (Intermittent Fasting) รู้งี้ เลิกอ้วน ไปนานแล้ว นักเขียน : โค้ชเยียร์ เพชรลักษณ์ สิทธิเดชสมบัติ พิมพ์ครั้งที่ 1 : กันยายน 2565 จำนวนหน้า : 200 หน้า เนื้อใน : 4 สี ราคาปก : 250 บาท IF หรือ Intermittent Fasting คืออะไร การอดอาหารเหรอ การจำกัดเวลาการกินเหรอ การลดน้ำหนักเหรอ จริงๆ แล้วรายละเอียดของการทำ IF นั้นมีมากมายกว่าการอดอาหารหรือการจำกัดเวลากิน มันรวมไปถึงการวางแผนการกิน การเลือกอาหารที่ควรจะกิน ปริมาณที่เหมาะกับแต่ละคน ซึ่งในหนังสือเล่มนี้แนะนำไว้แล้วอย่างละเอียดโดยโค้ชเยียร์ ผู้เชี่ยวชาญด้าน IF การทำ IF อย่างถูกวิธี เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดีอย่างยั่งยืน โปรดอ่านรายละเอียดก่อนกดสั่งนะครับ ทางร้านมีขนส่งให้เลือก 2 แบบ คือ 1. แบบ Standard Deliverly ร้านจะใช้ขนส่ง Shopee Express, J&T Express โดยระบบจะทำการเลือกขนส่งให้อัตโนมัติ และ 2. แบบ EMS - Thailand Post โดยคุณลูกค้าสามารถกดเลือกเองได้เลยครับ รองรับการเก็บเงินปลายทาง (COD) ค่าส่งคิดตามระบบ เริ่มต้น 24 บาท (ราคาขึ้นอยู่กับจังหวัดผู้รับปลายทางและน้ำหนักสินค้า) หนังสือมีปกพลาสติกและที่คั่นแถมให้ทุกเล่ม หนังสือจะเริ่มจัดส่ง วันที่ 6 ตุลาคม 2565 เป็นต้นไป ระยะเวลาขนส่ง หลังจากทางร้านจัดส่งแล้วประมาณ 1-2 วัน **กรุณาตรวจสอบชื่อ-ที่อยู่จัดส่ง และเบอร์โทรศัพท์ให้ถูกต้องก่อนทำการสั่งซื้อ เพราะทางร้านจะไม่สามารถแก้ไขให้ได้นะครับ**