หนังสือ ดูแลคุณแม่ตั้งครรภ์ด้วยโยคะ ผู้เขียน: เกศสุดา ชาตยานนท์ บุญงามอนงค์ (ครูเกด) สำนักพิมพ์ สุขภาพใจ แม่และเด็ก

ชื่อหนังสือ: ดูแลคุณแม่ตั้งครรภ์ด้วยโยคะสุขภาพดี ผู้เขียน: เกศสุดา ชาตยานนท์ บุญงามอนงค์ (ครูเกด) ISBN: 9789744099839 สำนักพิมพ์: สุขภาพใจ ขนาด: 14.5 x 21 ซ.ม. จำนวนหน้า: 128 หน้า ปก: ปกอ่อน เนื้อใน: อาร์ตมัน 4 สี เรื่องย่อ รับมือการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ ต้อนรับชีวิตใหม่ด้วยวิธีง่ายๆ ทำได้ด้วยตนเอง การเตรียมความพร้อมสู่การเป็นคุณแม่นั้นจากที่เคยเตรียมเฉพาะเรื่องการเลี้ยงลูก อุปกรณ์การเลี้ยงหรือเตรียมพร้อมด้านร่างกาย “ดูแลคุณแม่ตั้งครรภ์ด้วยโยคะ” เล่มนี้ทำให้รู้ว่าการเตรียมความพร้อมเรื่องจิตใจก็เป็นอีกสิ่งที่สำคัญไม่แพ้ไปกว่าการเตรียมพร้อมด้านอื่นที่ควรมีควรคู่กันไป ตั้งแต่การดูแลจิตใจให้เป็นสุขเพื่อเตรียมเป็นคุณแม่ การปรับร่างกายและจิตใจให้สมดุล ด้วยแนวทางของโยคะและไท้เก๊ก การฝึกโยคะและไท้เก๊กในคุณแม่ตั้งครรภ์ตลอดจนเทคนิคการการคลายความเครียด เทคนิคการฝึกหายใจแบบต่างๆและการฝึกการหายใจให้กายแข็งแรง จิตเข้มแข็ง และอ่อนโยนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่พิเศษไปกว่านั้นยังมีวิธีการฝึกโยคะหลังคลอดลูกอีกด้วย “เราอยากมีลูกลักษณะแบบใด เราก็ต้องเป็นแบบนั้นให้ลูกได้สัมผัสและเรียนรู้ด้วย”