Daifuku(ไดฟุกุ) หนังสือ โยคะสไตล์คนขี้เกียจ สำหรับคนทำงาน สุขภาพ ความงาม ออฟฟิต

หนังสือ โยคะสไตล์คนขี้เกียจ สำหรับคนทำงาน ผู้เขียน: โทโมมิ เคียวโนะ ผู้แปล: นิพดา เขียวอุไร พิมพ์ครั้งแรก 1 ISBN 9786161403331 สำนักพิมพ์ ไดฟุกุ 14.5 x 21 ซ.ม. 117 หน้า ปกอ่อน อาร์ตมัน 4 สี เรื่องย่อ โบกมือลา office syndrome กันเถอะกับ “โยคะสไตล์คนขี้เกียจ สำหรับคนทำงาน” แค่ทำตามเล่มนี้ก็เท่ากับมีเทรนเนอร์ส่วนตัวระดับญี่ปุ่น A+++ ไม่ต้องมีโยคะแม็ตหรือชุดโยคะก็ OK โยคะสไตล์คนขี้เกียจ สำหรับคนทำงาน ฉบับการ์ตูนเล่มนี้ เป็นหนังสือที่เหมาะกับคนออฟฟิศทุกเพศทุกวัยที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย และเมื่อเป็นเช่นนั้น ปัญหาสุขภาพต่างๆ ก็จะตามมา ไม่ว่าจะเป็น อาการไหล่ตึง นั่งหลังงอ ท้องอืดอึดอัดจากอาหารไม่ย่อย และอื่นๆ อีกมากมาย ท่าโยคะต่างๆ ในเล่มนี้มีการใช้ภาพการ์ตูนประกอบ เข้าใจง่าย สามารถทำตามได้ไม่ยากและสะดวก ไม่ว่าที่ไหน สดชื่นได้ในชั่วพริบตา ไม่ต้องใช้ตัวช่วย ไม่ต้องมีเสื่อโยคะ หรือชุดโยคะ ก็ทำได้ แม้นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน สารบัญ Part 1 เพียงคุณฝึกโยคะขณะทำงาน... Part 2 โยคะช่วยคลายอาการตึง Part 3 โยคะช่วยเยียวยาความเหนื่อยล้า Part 4 โยคะช่วยให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ Part 5 โยคะช่วยขับไล่อาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ Part 6 ยกระดับความประทับใจ