พร้อมส่ง หนังสือ Microhabits Health:สุขภาพดี(แบบ)ทีละก้าว/วิธีการพักผ่อนที่ทรงพลังที่สุด สำหรับคนทำงาน แยกเล่ม

Microhabits Health:สุขภาพดี(แบบ)ทีละก้าว ผู้เขียน: วิธาน ฐานะวุฑฒ์ รายละเอียด : Microhabits Health:สุขภาพดี(แบบ)ทีละก้าว หนังสือ Microhabits Health นี้คุณหมอวิธาน ตั้งใจนำเสนอวิธีการที่จะช่วยให้เรานำความรู้ที่มีอยู่มาใช้ประโยชน์ ได้จริงกับสุขภาพของเราอย่างสม่ำเสมอทุกๆ วัน สามารถใช้ได้ตั้งแต่ ก่อนป่วย ระหว่างป่วย หายป่วย หรือไม่หายป่วย"การอ่านหนังสือเล่มนี้ผมรู้สึกเหมือนกับการนั่งคุยกับเพื่อนสนิทที่เล่าเรื่องราวต่างๆให้เราฟังอย่างเป็นกันเอง และเพลิดเพลินมาก" นพ.วิรัช พันธ์พานิช หนังสือโค้ชชิ่ง แนะนำชีวิตมีมากมาย แต่ที่ชวนอ่านแล้วหยุดชั่วขณะ ช้าลง และกลับมามีสติใหม่คือชุดหนังสือของพี่วิธาน ฐานะวุฑฒ์ เพราะความ "เรียบง่าย ใกล้ตัว" ไม่ต้องหาบันไดหรือกูรูชีวิต แต่เป็นเรื่องของเห็นหลุมพรางหรืออุปนิสัยของตัวเราเองอะไรบางอย่าง ที่ขวางกั้นความสุขที่เอื้อมถึงได้ มองเห็นและรู้สึก สัมผัสและเพาะบ่มได้ นพ.สกล สิงหะ อ่านหนังสือพี่วิธานจนจบไม่ยาก เพราะเนื้อหานั้นน่าสนใจ และ ทำตามได้ง่าย ลองทำดูก็ไม่เสียเวลาดูหน้าจอมือถือมากมายนะครับ แค่ สามวินาที ทำให้ต่อเนื่อง ไปเรื่อยๆ ว่าแล้วก็พลิกไปอ่าน ความรู้มือหนึ่งของพี่วิธานได้เลยครับ นพ.วรวุฒิ โฆวัชระกุล วิธีการพักผ่อนที่ทรงพลังที่สุด สำหรับคนทำงาน ผู้เขียน: อิโนมาตะ ทาเคโนริ รายละเอียด : วิธีการพักผ่อนที่ทรงพลังที่สุด สำหรับคนทำงาน การนอน การกิน การออกกำลังกาย+ท่าทาง การดูแลดวงตา วิทยาศาสตร์สมองจะเป็นคนเก่งได้ ต้องพักผ่อนให้เป็นการพักผ่อนอย่างมีกลยุทธ์ถือเป็นสิ่งสำคัญแม้ในโลกอินเทอร์เน็ตจะมีข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ แต่เรื่องการพักผ่อนกลับไม่มีข้อมูลใสิ่งที่คุณควรรู้ หนังสือเล่มนี้จะบอกเล่าคำแนะนำที่ครอบคลุมถึงวิธีการพักผ่อนที่ยอดเยี่ยมที่สุดแห่งยุค 4.0 ทันสมัยที่สุดด้วยการนำเทคโนโลยี IT และ AI มาใช้ การันตีโดยเหล่าผู้เชี่ยวชาญหากรู้วิธีขจัด ความเหนื่อยล้า ความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจให้ผ่อนคลายได้ ประสิทธิภาพในการทำงานและเรียนรู้สิ่งต่างๆ จะดียิ่งขึ้น รวมถึงสุขภาพ เพราะจะช่วยยกระดับและปรับสมดุลนาฬิกาชีวิตของคุณได้อีกครั้ง รายละเอียดร้านค้า/สินค้า *อ่อนไหวกับสภาพหนังสือ/ตามหาพิมพ์ไหนเป็นเฉพาะ กรุณาทักสอบถามก่อนการสั่งซื้อ* #การจัดส่ง -ทางร้านใช้เวลาแพ็กของ1-2 วัน ไม่เกิน 3 วัน -พัสดุจะถูกจัดส่งในวันถัดไป หลังจากที่ทาง #ร้านกดเตรียมพัสดุ (ตัวอย่าง: ร้านกดวันที่ 1 ส่งของวันที่ 2) -(พัสดุที่แพ็กเสร็จแล้ว) ขนส่งเข้ามารับทุกวัน เนื่องจากขนส่งเข้ามารับพัสดุเอง พัสดุจะจัดส่งให้วันละ 1 รอบ *ชื่อกับตัวเลือกรูปสินค้าไม่ตรง กรุณาสอบถามก่อนการสั่งซื้อ* #สามารถสั่งหนังสือหลายเล่มใน 1 ออเดอร์ได้ -เลือกรายการที่ต้องการสั่งซื้อและกดเพิ่มใส่ในตะกร้าสินค้าก่อน -เลือกเล่มอื่นๆ ในร้านเดียวกันลงในตะกร้าให้ครบตามจำนวนที่ต้องการ (แนะนำให้กดไปที่หน้าร้านค้าหลัก และค้นหาชื่อหนังสือเล่มอื่นๆ ที่ต้องการในหน้าค้นหาของร้านค้า) -ไปที่ตะกร้าสินค้ารวมมุมบนสุด เลือกรายการเพื่อชำระเงิน (ทางร้านไม่สามารถเปลี่ยนที่อยู่ให้ได้ กรุณาตรวจสอบที่อยู่ในการจัดส่งให้ละเอียด ก่อนการยืนยันการชำระเงิน) *ข้อสำคัญ: ทางร้านรับหนังสือมาจากสำนักพิมพ์โดยตรง บางเล่มอาจมีการชำรุด #จากสำนักพิมพ์ เช่น หน้าหลุด หน้าหาย ขาด สลับ พิมพ์ซ้ำ ฯลฯ ชำรุดจากการขนส่ง ส่งหนังสือให้ผิดเล่ม/ส่งสลับ รับคืนเท่านั้นไม่มีส่งนอกรอบ (เพื่อความรวดเร็ว กรุณาทักแจ้งข้อมูลปัญหาต่างๆ ก่อนการส่งคำขอคืนเงิน/คืนสินค้า)