เรื่องราวของภูมิคุ้มกัน (สำนักพิมพ์ ไดฟุกุ)

ชื่อหนังสือ : เรื่องราวของภูมิคุ้มกัน ผู้เขียน : อิชิฮาระ นีนะ ผู้แปล : นิพดา เขียวอุไร สำนักพิมพ์ : ไดฟุกุ จำนวนหน้า : 218 หน้า “การเสริมภูมิต้านทาน” ถ้าจะพูดให้เข้าใจง่าย คือ การทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นนั่นเอง เป็นการยกระดับสุขภาพให้ดีขึ้น แต่ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ชีวิตที่เอื้อให้มีสุขภาพดีกันได้ เพราะการทำงานนั่งโต๊ะแบบไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย แม้จะกินอาหารครบ 3 มื้อก็ตาม การไม่ลงแช่ในอ่างอาบน้ำ (โอฟุโระ) เพราะเห็นว่าเป็นเรื่องยุ่งยาก แค่อาบน้ำในฝักบัวให้เสร็จๆ ไปก็พอ การเล่นคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือจนลืมว่าต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน การคิดแต่เรื่องลบๆ การกินอาหารฟาสต์ฟู้ดมากเกินไป เป็นต้น เป็นหนังสือหนึ่งในซีรีส์ชุด สนุกจนตาสว่าง ซึ่งเป็นหนังสือแนวความรู้ทั่วไป สำหรับแนวสุขภาพในซีรีส์ชุดนี้ยังมีเรื่องอื่นๆ เช่น “เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่” และ “เรื่องลึกแต่ไม่ลับของร่างกายมนุษย์” เนื้อหาใน “เรื่องราวของภูมิคุ้มกัน” ประกอบด้วย 3 ตอน ได้แก่ ตอน 1 สุดยอด 5 ทางเลือก ช่วยเสริมภูมิต้านทาน ทำได้ทันทีที่บ้าน ตอน 2 กินอย่างไรจึงจะเพิ่มภูมิต้านทาน ตอน 3 นิสัยการใช้ชีวิตประจำวันและการออกกำลังกาย ที่จะช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน