E-TAX วัตสัน มัลติ บี คอมเพล็กซ์ ผสม โคลีน และ อิโนซิทอล 60เม็ด วิตามินบี วิตามิน watsons

ออก E-TAX ลดหย่อนภาษี 30,000.- (16 ม.ค.-28 ก.พ.68) สั่งซื้อแล้วแจ้งข้อมูลในระบบออกใบกำกับภาษีในออเดอร์ หรือ แจ้งทางแชทภายในวันที่สั่งซื้อ E-TAX ส่งทางอีเมล์ ภายใน 15 วันหลังกดรับสินค้าแล้ว วัตสัน มัลติ-บี คอมเพล็กซ์ ผสม โคลีน และ อิโนซิทอล 60เม็ด [EXP.05/26] ในแต่ละวัน เราอาจจะรีบเร่งจนไม่สามารถกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ การรับประทานวิตามินเสริม ก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินครบถ้วนและเสริมภูมิคุ้มกันป้องกันโรคร้ายในช่วงนี้ได้ดี วิธีการรับประทาน รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ ประโยชน์/หน้าที่ของวิตามินบีรวม และแหล่งอาหารของวิตามิน วิตามินบี 1 หรือไทอะมีน (Thiamine) ช่วยบำรุงระบบประสาท กล้ามเนื้อ ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยส่งเสริมและบำรุงด้านความคิดและสติปัญญา วิตามินบี1 พบได้ในรำข้าว ข้าว ไข่แดง ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง งา ผัก ข้าวโพด นม ไข่ แครอท มะเขือเทศ คะน้า เป็นต้น วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน (Riboflavin) ช่วยด้านการมองเห็น บำรุงสายตา บรรเทาอาการอ่อนล้าของสายตา วิตามินบี2 พบได้ในไข่ นม ชีส ถั่วเหลือง ตับ ปลา แอปเปิ้ล คะน้า ผักเขียว ฝรั่ง นม ลูกเกด เป็นต้น วิตามินบี 3 หรือไนอะซิน (Niacin) ช่วยควบคุมระดับไขมันในร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือด บำรุงผิวพรรณ และยังช่วยบรรเทาอาหารปวดศรีษะจากไมเกรน วิตามินบี3 พบได้ในไข่ ปลา ตับ อะโวคาโด จมูกข้าวสาลี ลูกพรุน อินทผาลัม มะเดื่อฝรั่ง(fig) ถั่วลิสง มันฝรั่ง รำข้าว ใบยอ ยีสต์ เป็นต้น วิตามินบี 5 หรือกรดแพนโทเทนิก (Pantothenic acid) ช่วยควบคุมด้านอารมณ์ เช่นภาวะเครียดหรือวิตกกังวล ช่วยรักษาอาการเหน็บชาที่มือและเท้า วิตามินบี5 พบได้ในธัญพืชไม่ขัดสี ไก่ ตับ รำข้าว จมูกข้าวสาลี ถั่ว ผักเขียว และร่างกายเรายังสามารถสังเคราะห์วิตามินบี5ขึ้นเองได้ด้วยแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้เราด้วย วิตามินบี 6 หรือไพริด็อกซิน (Pyridoxine) ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันโรคทางประสาทและโรคผิวหนัง บำรุงผิวและประสาทกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการปลายประสาทอักเสบ ลดความเนี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ และยังเหมาะกับผู้หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรเพราะจะช่วยให้สมองทารกพัฒนาไปอย่างปกติ วิตามินบี6 พบได้ในพวกจมูกข้าวสาลี รำข้าว กะหล่ำปลี ถั่วลิสง ข้าวไม่ขัดสี ไข่ ตับ ปลา วอลนัต ถั่วเหลือง ข้าวโอ๊ต เป็นต้น วิตามินบี 7 หรือไบโอติน (Biotin) ช่วยบำรุงเส้นผม และป้องกันเล็บแห้งเปราะ ป้องกันการเกิดผมหงอกได้ วิตามินบี7 พบได้ในถั่วลิสง ไข่แดง นม ข้าวไม่ขัดสี แป้งถั่วเหลือง เนย เป็นต้น วิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิก (Folic) ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงเม็ดเลือดแดงให้สมบูรณ์ ช่วยรักษาภาวะซีดหรือโลหิตจาง เหมาะกับผู้หญิงตั้งครรภ์เพราะช่วยป้องกันการพิการของทารกแรกเกิดได้ และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ วิตามินบี9 พบได้ในไข่แดง แครอท ผักใบเขียว แอปริคอต แคนตาลุป ตับ ฟักทอง อะโวคาโด อาร์ติโช๊คเป็นต้น วิตามินบี 12 หรือโคบาลามิน (Cobalamin) ช่วยควบคุมการทำงานของระบบประสาทให้ดำเนินไปอย่างปกติและบำรุงระบบประสาทให้แข็งแรง ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำ วิตามินบี12 พบได้ในกลุ่มเนื้อสัตว์เป็นหลัก อย่างปลา เนื้อหมู เนื้อวัว ไข่แดง ชีส ตับ นม เป็นต้น สำหรับผู้ที่อยู่ในวัยทำงาน การทำงานดึกและตื่นเช้าต่อเนื่องเป็นกิจวัตรอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก การกินวิตามินบีรวมก็จะช่วยให้ร่างกายปรับสมดุลร่างกายให้ดีขึ้น ลดความเครียดและวิตกกังวล เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ส่วนประกอบ Inositol 50.000 mg Niacinamide 20.000 mg D-Calcium pantothenate 6.521 mg Choline Bitartrate 5.000 mg Pyridoxine hydrochloride 2.431 mg Thiamine hydrochloride 1.906 mg Riboflavin 1.700 mg Folic acid 0.200 mg Biotin 0.150 mg Cyanocobalamin 0.002 mg Bulking Agent (INS 460(i), Thickener (INS 463, INS 464), Anticaking Agent (INS 170(i), INS 470(iii), INS 551, INS 553(iii)), Carrier (INS 1521), Natural Color (INS171), Synthetic color (INS 102)