กล้ามเนื้อมดลูก ก้นสะโพก Leg Exerciser ออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขา กล้ามเนื้อมดลูกก้นสะโพก ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ้

คุณสมบัติ 1.การฝึกอบรมที่กำหนดเป้าหมายของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่มีส่วนช่วยในการลดกระดูกเชิงกราน 2.สะดวกในการฝึกตนเองที่บ้านในโรงยิมและสำนักงาน 3.สามารถช่วยคุณเสียงกระชับและกระชับสะโพกและก้นของคุณที่คุณต้องการ 4.ใช้งานง่ายโดยไม่ต้องจำกัดเวลาและสถานที่ วัสดุ: ABS การใช้ 1.วางผลิตภัณฑ์ที่ 3-6 ซม.ด้านล่างก้น, และต้นขาต้องถูกยึดอย่างหนักเพื่อสร้างท่าทางความตึงเครียด ส้นเท้าปิดและนิ้วเท้าจะถูกคั่นด้วย 40 องศา 2.กล้ามเนื้อ adductor ต้นขาจะค่อยๆออกแรง, ในขณะที่ก้นด้านในและกล้ามเนื้อ gluteus Maximus จะมีแรงกดพร้อมกันเพื่อปิดความรู้สึกของปีก 3. หายใจจากด้านล่างของช่องท้องเป็นเวลา 5 วินาทีจากนั้นค่อยๆสูดดมและกลับมา 8-12 ครั้งของ throughput ในเวลา เช่นเดียวกับสะโพกฉีดพลังสะโพกจากด้านล่างขึ้น #กล้ามเนื้อมดลูก #ก้นสะโพก #Leg Exerciser