ลูกเดือยขาว/ลูกเดือยกล้อง ธัญพืชเพื่อสุขภาพ นำ้หนัก 500 กรัม

ลูกเดือยขาว/ลูกเดือยกล้อง น้ำหนัก 500 กรัม ลูกเดือยขาวธัญพืช ช่วยบำรุงกำลัง รสชาติออกมัน ลูกเดือยเป็นพืชตระกูลข้าว มีฤทธิ์เย็น ในตำรายาจีนมักใช้ลูกเดือยบดผสมข้าว หรือต้มเป็นกับข้าว เพื่อบำรุงกำลัง ดีต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ บรรเทาอาการปวดข้อเรื้อรัง มีวิตามินบี 1 มากกว่าข้าวกล้อง มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ว่าสาร Coxenolide ในลูกเดือย ช่วยยับยั้งการเจริญของเนื้องอก วิธีรับประทาน : แช่น้ำ 1 คืน หุงผสมข้าว ทำข้าวต้ม หรือขนม ต้มสุกใส่ในน้ำเต้าหู้ โรยสลัด หุงด้วยหม้อธรรมดา : ลูกเดือย 1 ส่วน น้ำ 3-4 ส่วน หุง 1-2 ชั่วโมง หุงด้วยหม้ออัดความดัน : ลูกเดือย 1 ส่วน น้ำ 7 ส่วน หุง 40 นาที ลูกเดือยกล้อง ไม่ขัดขาว มีไฟเบอร์สูง สามารถรักษาคุณค่าของลูกเดือยได้นาน แต่มีโอกาสหืนได้เร็วกว่าลูกเดือยขัดขาว จึงควรรับประทานให้หมดอย่างรวดเร็ว (15 วัน) หรือเก็บไว้ในตู้เย็น วิธีรับประทาน : แช่น้ำ 1 คืน หุงผสมข้าว ทำข้าวต้ม หรือขนม ต้มสุกใส่ในน้ำเต้าหู้ โรยสลัด วิธีหุงตามหลักแมคโครไบโอติกส์ หุงด้วยหม้อธรรมดา : ลูกเดือย 1 ส่วน น้ำ 3-4 ส่วน หุง 1-2 ชั่วโมง หุงด้วยหม้ออัดความดัน : ลูกเดือย 1 ส่วน น้ำ 2 ส่วน หุง 40 นาที คุณประโยชน์ของลูกเดือย 1. ช่วยบำรุงสายตา 2. ช่วยบำรุงผิวพรรณ 3. บำรุงกระดูก 4. แก้ท้องผูก 5. ป้องกันโรคเหน็บชา