Thinkbeyond Book(ธิงค์บียอนด์ บุ๊คส์)95159 หนังสือ Do The Hard Things First เอาชนะนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง

คุณกำลังใช้ชีวิตท่ามกลางความโกลาหลเพราะมักผัดผ่อนงานสำคัญออกไปจนกระทั่งนาทีสุดท้ายใช่ไหม คุณรู้สึกไร้ระเบียบทั้งตอนอยู่ที่บ้านและที่ทำงานใช่หรือเปล่า คุณรู้สึกวิตกกังวล หงุดหงิดใจ และอับจนหนทางเพราะโปรเจกต์ทั้งหมดที่คั่งค้างอยู่ใชหรือไม่ ถ้าใช่ ก็ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องเอาชนะภาวะอัมพาตจากการคิดวิเคราะห์ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และใช้ระบบที่ผ่านการพิสูจน์มาแล้วว่าสามารถกระตุ้นแรงจูงใจและวินัยในตัวเองได้จริง สกอตต์ อัลลัน นักเขียนหนังสือขายดีและผู้อบรมด้านการพัฒนาตัวเอง อยากเห็นคุณเอาชนะนิสัยผัดวันประกันพรุ่งและกำจัดเสียงเชิงลบในใจ เพื่อที่คุณจะได้ยุติความโกลาหลจากการหลีกเลี่ยงงาน ในคู่มือที่เขียนจากประสบการณ์ตรงและทำตามได้จริงเล่มนี้ คุณจะได้เรียนรู้กลยุทธ์ที่ใช้ได้ผลในการเปลี่ยนนิสัยแย่ ๆ และเอาชนะการบ่อนทำลายตัวเอง เพื่อให้คุณเลิกโทษว่าตัวเองเป็นคนขี้เกียจ แจกเคล็ดลับในการเอาชนะนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง อธิบายสาเหตุของการผัดผ่อนงาน ถ่ายทอดขั้นตอนในการทำงานยากเป็นอย่างแรกทั้งหมด 22 ขั้นตอน เขียนจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนที่เคยเป็นคนที่ชอบผัดวันประกันพรุ่งมาก่อน เนื้อหาอัดแน่น มาพร้อมกับตัวอย่างที่พบเจอได้ในชีวิตจริง ข้อมูลสินค้า Barcode 9786164495159 ISBN 9786164495159 ขนาดหนังสือ 14.5 x 21 ซม. ความหนาสินค้า 2 ซม. น้ำหนัก 800 กรัม จำนวนหน้า 344 หน้า วันวางจำหน่าย 07/06/67 นักเขียน สกอตต์ อัลลัน (Scott Allan) บรรณาธิการ ปฏิภาณ กุลวพันธ์ นักวาด วทัญญู พรอัมรา สารบัญ บทนำ : ทำไมเราจึงเก็บเรื่องยาก ๆ ไว้หลังสุด สิ่งที่จะได้เรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้ ส่วนที่ 1 : ทลายความกลัว เลิกหาข้ออ้าง และวิทยาศาสตร์แห่งการชะลอความสุข กลไกการรับมือและการผัดวันประกันพรุ่ง ราคาของการบ่อนทำลายตัวเอง ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับความกลัว ควบคุมความคิดที่อยากผัดวันประกันพรุ่ง 10 เหตุผลที่เราผัดผ่อนการทำงาน ส่วนที่ 2 : ขั้นตอนในการทำเรื่องยาก ๆ เป็นอย่างแรก ฉบับทำตามได้จริง ขั้นตอนที่ 1 : แสดงความเป็นเจ้าของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างเต็มตัว ขั้นตอนที่ 2 : ทำรายการสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จ ขั้นตอนที่ 3 : ตัดสินใจทำ...ตอนนี้เลย ขั้นตอนที่ 4 : จดลงกระดาษ 5 ครั้ง ขั้นตอนที่ 5 : จัดสรรเวลา 5 นาทีเพื่อเริ่มทำ ขั้นตอนที่ 6 : บอกคนอื่น (ว่าคุณกำลังทำสิ่งนั้น) ขั้นตอนที่ 7 : จดลงบนปฏิทิน ขั้นตอนที่ 8 : นึกภาพการทำเรื่องยาก ๆ เป็นอย่างแรก ขั้นตอนที่ 9 : ปิดช่องโหว่ ขั้นตอนที่ 10 : ให้ความสำคัญกับงานอันดับหนึ่งของแต่ละวัน ขั้นตอนที่ 11 : ฝึกสมองให้ยับยั้ง “ความคิดชั่วแล่น” ที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน ขั้นตอนที่ 12 : สร้างระบบอัตโนมัติให้งานที่ต้องทำซ้ำ ๆ ขั้นตอนที่ 13 : กระจายงานที่คุณไม่อยากทำ (หรือทำไม่เป็น) ให้คนอื่น ขั้นตอนที่ 14 : ระบุข้อจำกัด (จุดติดขัด) ของคุณ ขั้นตอนที่ 15 : เริ่มจากการกระทำเล็ก ๆ ขั้นตอนที่ 16 : ใช้กฎ 80/20 ขั้นตอนที่ 17 : จัดตารางเวลาเพื่อทบทวนสัปดาห์ละ 1 ชั่วโมง ขั้นตอนที่ 18 : ควบคุมสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจ (และจัดการกับอาการหลงใหลสิ่งล่อตาล่อใจ)