Dr.Green ข้าวรวมธัญพืช 9 ชนิด 1 กก. (9 Kinds of Grains)

ข้าวสูตรรวมธัญพืช 9 ชนิด 1.ข้าวแดงมันปู9 2.ข้าวหอมมะลิกล้อง 3.ข้าวบาร์เลย์ 4.ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 5.ข้าวสาลีกล้อง 6.ถั่วทอง 7.เมล็ดทานตะวัน 8.งาขาว 9.งาดำ คุณประโยชน์: - เส้นใยอาหารที่ได้จากเมล็ดธัญพืชจะมีเส้นใยอาหารสูงทำให้อิ่มเร็ว ไม่อ้วน ช่วยกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานได้ดีขึ้น - ถั่วเหลือง เป็นแหล่งของโปรตีนที่มีคุณค่าเทียบเคียงเนื้อสัตว์ มีสารเลซิติน ซึ่งช่วยป้องกันไขมันไม่ให้จับเส้นเลือด - วิตามิน B1, B6, B9 และ B12 ที่มีในธัญพืช เช่น ข้าวกล้อง ข้าวสาลี ลูกเดือย และเมล็ดถั่ว ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา นอกจากนี้ลูกเดือยยังมีกรดอะมิโนที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ช่วยให้นอนหลับ - วิตามิน E ที่ได้จากงาดำและเมล็ดทานตะวัน มีสารอาหารช่วยบำรุงเส้นผม และผิวพรรณ - สาร Anthocyanin จากข้าวไรซ์เบอรี่ จัดอยู่ในกลุ่มของฟลาโวนอยด์หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพสูง - ข้าวบาร์เลย์ มีส่วนประกอบของเส้นใยละลายน้ำชนิดเบต้ากลูแคนในปริมาณสูง จึงช่วยชะลอและลดการดูดซึมคลอเลสเตอรอลที่เข้าสู่กระแสเลือด วิธีรับประทาน: วิธีการหุงข้าวธัญพืช 9 ชนิด - ล้างผ่านน้ำโดยใช้กระชอนหรือผ้าขาวบาง (ล้างประมาณ 2-3 ครั้งโดยไม่ต้องแช่น้ำ) - แนะนำเพื่อให้ข้าวนุ่ม ควรแช่ข้าวไว้ก่อนหุงประมาณ 20-30นาที - วิธีหุงแบบไม่ผสม: นำข้าวไปหุงในหม้อโดยใช้อัตราส่วน น้ำ 2 ต่อข้าว 1 ส่วน - วิธีหุงแบบผสมข้าวขาว: นำข้าวไปหุงในหม้อโดยใช้อัตราส่วน น้ำ 1 ต่อข้าว 1 ส่วน ***สามารถนำไปทำเป็นข้าวต้มทานได้***