Rich and Learn (ริช แอนด์ เลิร์น) หนังสือ พลังแห่งการไม่ใส่ใจ

การขจัดความกังวลจะช่วยลดอาการ "คิดมาก" ลง ทำให้เลิกใส่ใจไปในที่สุด เปลี่ยนเป็น "พลังแห่งการไม่ใส่ใจ"- การไม่ใส่ใจ เป็นสิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานในการใช้ชีวิตให้ผาสุก- การรับมือกับคำพูด "ฝังใจ" จากคนที่ไม่ชอบ ด้วยการปล่อยให้เป็นเรื่องของคนที่ไม่ชอบ - จงเคารพความตั้งใจของตัวเอง- เรื่องที่ทำได้ในวันพรุ่งนี้ ไว้ค่อยทำพรุ่งนี้ก็ได้ - ในเบื้องต้นปฏิเสธคำขอไปให้หมด- การจำลองสถานการณ์ว่า "แย่ที่สุดจะทำอย่างไร" ก็ช่วยได้ เปลี่ยนความคิดมาก มาให้ "ความสำคัญกับตัวเอง" แล้วใช้ชีวิตให้มี "ความสุข" กันเถอะ หมวดสินค้า : จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง การพัฒนาตัวเอง how to สำนักพิมพ์ : วารา ผู้แต่ง : จิตแพทย์ Tomy