สมุดงานทักษะการบําบัดพฤติกรรมทางอารมณ ์ • แบบฝึกหัด DBT ที ่ ใช ้ งานได ้ จริงเพื ่ อการเรียนรู ้ การมีสติ ประสิทธิผลระหว ่ างบุคคล อารมณ ์

วิธีการที่ชัดเจนและมีประสิทธิภาพในการเรียนรู้ทักษะ DBT หลักฐานในปัจจุบันในการอัปเดตรุ่นที่สองและได้รับการแก้ไขอย่างเต็มที่ คุณมีปัญหาในการจัดการอารมณ์ของคุณหรือไม่? ครั้งแรกที่พัฒนาโดย Marsha M. Linehan สำหรับการรักษาความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดนการบำบัดด้วยพฤติกรรมภาษาถิ่น (DBT) ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ และสามารถพัฒนาความสามารถในการจัดการกับความทุกข์โดยไม่สูญเสียการควบคุมและทำหน้าที่ทำลายล้างได้อย่างมาก อย่างไรก็ตามในการใช้เทคนิคเหล่านี้คุณต้องสร้างทักษะในสี่ประเด็นสำคัญ ได้แก่ ความอดทนทุกข์ความใส่ใจการควบคุมทางอารมณ์และประสิทธิผลระหว่างบุคคล สมุดงานทักษะการบำบัดด้วยพฤติกรรมเชิงสำนวน ซึ่งเป็นความพยายามร่วมมือของนักเขียนความนับถือสามคน แสดงให้เห็น แบบฝึกหัดทีละขั้นตอนที่อิงหลักฐานทางหลักฐานจากหลักฐานหลักฐาน สำหรับแนวคิดการเรียนรู้ และนำไปสู่การทำงานเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและยั่งยืน เริ่มด้วยการฝึกเบื้องต้น และหลังจากที่ได้พัฒนาแล้ว ก็เริ่มฝึกทักษะขั้นสูงขึ้น โดยเริ่มจากการทำงานเกี่ยวกับการฝึกเบื้องต้น และหลังจากที่ได้ฝึกหัดเบื้องต้นแล้ว หากคุณเป็นมืออาชีพด้านสุขภาพจิตหรือผู้อ่านทั่วไปคุณจะได้รับประโยชน์จากคู่มือที่ชัดเจนและเป็นประโยชน์ในการจัดการอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้น ผู้ซื้อควรรับผิดชอบราคาสินค้ารวมถึงค่าจัดส่งที่ควรเป็นภาระของผู้ซื้อ ผู้ซื้อควรรับผิดชอบราคาสินค้ารวมถึงค่าจัดส่งที่ควรเป็นภาระของผู้ซื้อ