หนังสือสมาธิภาษาอังกฤษ How To Relax By Thich Nhat Hanh

หนังสือ: วิธีการผ่อนคลาย นักเขียน: ที่ Nhat Hanh เข้าเล่ม: ปกอ่อน ภาษา: อังกฤษ 【บทนำสั้น ๆ 】 การหยุดพักฟื้น ผ่อนคลายจิตใจ และควบคุมความเครียด และฟื้นฟูจิตใจให้ชัดเจน หนังสือเล่มที่ห้าในซีรี่ส์ mindfulness essentials ที่ขายดีที่สุดซึ่งเป็นคอลเลกชันจากหนังสือพื้นฐานที่มีชื่อเสียงระดับโลก Zen Master Thich Nhat Hanh ที่แนะนำทุกคนให้รู้จักกับสิ่งจำเป็นในการฝึกสติ นี่ Nhat Hanh บอกว่าเมื่อเราผ่อนคลายเรา "กลายเป็นน้ำสงบและเราจะสะท้อนความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่ ภาพที่เราสะท้อนจะผิดเพี้ยนไป เมื่อจิตใจของเราบิดเบือนภาพก็ไม่ใช่ความจริงและทำให้เกิดความทุกข์ทรมานมากมาย " การผ่อนคลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเข้าถึงความเงียบสงบและความสุขที่นำไปสู่ความเป็นอยู่ส่วนตัวที่เพิ่มขึ้น ด้วยส่วนต่างๆในการรักษาบรรเทาจากการคิดแบบไม่หยุดยั้งเปลี่ยนเสียงที่ไม่พึงประสงค์ความสงบสุขและอื่น ๆ วิธีการผ่อนคลายรวมถึงการทำสมาธิที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากการผ่อนคลายไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิมีส่วนช่วยอย่างมากต่อสุขภาพทั่วไปและอายุการใช้งานที่ยาวนาน วิธีผ่อนคลายเป็นของขวัญที่ไม่เหมือนใครสำหรับผู้ที่ต้องการคำแนะนำง่ายๆในการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกควบคุมความเครียดและต่ออายุความสดชื่นทางจิตใจและความชัดเจนเหมาะสำหรับผู้ที่ฝึกฝนในประเพณีทางจิตวิญญาณไม่ว่าจะเป็นผู้ปฏิบัติตามฤดูกาลหรือ การทำสมาธิ การทำสมาธิแบบใหม่