ปลาใบไผ่ ปลาฉิ้งฉั้ง ปลาหัวอ่อน ราคาถูก ๆ ตัดหัวแล้ว 500 กรัม 200 บาท เยอะมากคะ

ปลาใบไผ่หรือปลาฉิ้งฉ้างเป็นปลาตัวเล็กๆ การรับประทานปลาตัวเล็ก ๆ ที่รับประทานได้ทั้งตัว เช่น ปลาข้าวสาร ปลาฉิ้งฉั้ง ปลากระป๋อง จะเพิ่มธาตุแคลเซียมที่ได้จากกระดูกปลา ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน และกระดูกหักง่าย ไขมันจาก ปลา เป็นไขมันประเภทไม่อิ่มตัว มีความจำเป็นต่อร่างกายเพราะช่วยในกระบวนการเผาผลาญให้เกิดเป็นพลังงาน และยังไม่ก่อให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด